脱发是无数MM心头的一大硬伤，毕竟头发对女人的颜值有极为重要的影响，一头乌黑盈亮的头发是吸引男神的利器啊。如果你不幸出现较为严重的脱发现象，自己可以通过哪些方法进行缓解呢？快看看妈网百科给你准备了哪些实用tips吧！

1、改变分缝位置

常被阳光照的头发缝儿会变得干燥，头发也会变薄，不妨将分开的方向改变，既改变了发型，又避免因干燥引起的脱发。

2、补充营养

多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物时很多MM都知道的，像类、大豆、鸡蛋、瘦肉以及海藻、贝类等，对头发有极佳的滋养效果。

3、避免损害

染发、烫发和使用吹风机是让头发爱恨交加的事情，因为它们会让头发失去光泽和弹性，应该能不用就尽量用。

4、正确选择洗发水

健康的头发喜欢弱酸性的洗发水，不可碱性过强，如能与强壮头皮与毛囊的护发品相结合，护发效果会更加明显。

5、保持良好情绪

舒缓压力的有效方法是经常深呼吸、散步、做体操等，以消除精神疲劳。另外，睡前泡脚、充足睡眠也对头发的生长有帮助。

6、隔天洗发

洗发就是为头发提供“粮食”，最好每1-2天进行一次，给头发足够的营养和消化时间，它才能长成你想要的样子哦。