荷叶灰真的能减肥吗？荷叶灰是真的具有减肥的功效的，但是若说是否真的能把体重减下来，这个就要因人而异了。下面先来看看本站一位网友分享的一个关于荷叶灰减肥的经历：

食用荷叶灰前的体重：110kg

食用荷叶灰后三周的体重：102kg

食用荷叶灰减肥方法：购买荷叶灰，用温水或者米粥送服

食用荷叶灰后的感觉：

1、 小便多。吃了荷叶灰后就是想去厕所，小便特别多，就算喝水不多，小便也比较多。而且大便次数也变多了，但是不是肚子疼拉稀，而且颜色也会改变。

2、不想吃饭。吃了荷叶灰，就非常不想吃饭。我在吃荷叶灰的同时也去健身房做有氧，一周大概去两三回，每回一到两个小时，就跑跑步，做点肌肉训练。以前健身之后特别饿，现在，到了饭点也不不饿了，一小碗面就够我吃的了。饭量变小这是感受是比较明显的，不知道是为什么，胃倒是没有不舒服的感觉，不过小心起见，我每天早晨都会喝粥。

由此可知，荷叶灰是真的有减肥的功效，但是是否人人适用呢？是否人人都有效果呢？这就很难说了。一般来说，若想真正减下来，首先要做的就是找出肥胖的原因，然后对症下药，才能取得好的效果的。