长痘是很多朋友都苦恼的问题，每天早上刚起床，就得各种办法来掩盖脸上冒出的痘痘，但都达不到我们想要的效果。想要解决这个办法可能只有一个，那就是让痘痘彻底离开我们，要想做到这个，多吃葡萄柚无疑是最好的办法了。

为什么葡萄柚那么受欢迎呢？那是因为它的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维。

葡萄柚含有的这些元素，对混合型、油性的等特别容易长痘痘的肌肤有非常好改善作用。维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维不仅可以达到控油的目的，还可以收缩毛孔和清洁毛孔，从而使我们的皮肤感特别清爽。

葡萄柚含有的所有成分中，对祛痘起最大作用的是GSE。

很多研究都表明：如果一个人能够坚持每天吃一个葡萄柚两年以上或者喝一杯葡萄柚果汁，那么他的皮肤不但不长痘，还可以让皮肤恢复到细滑白嫩。另外如果人体每天吸收几微克的GSE，只需要1个周的时间，脸上的痘痘就能会慢慢消失，皮肤会得到很好的的改善，如果持续一个月时间，肌肤就会焕然新生，光滑白嫩。