对于月经正常的育龄女性来说，安全期指的是月经前七天以及月经结束后的八天时间内。

对于月经正常的育龄妇女来说，前七后八这个方法是最简单的划分安全期的办法。月经的前七天和后八天（从月经的第一天往前或往后推算），当然，月经期间也包括在安全期内，但是月经期应避免性行为，因会发生经量增多、感染、不孕症等风险。

经期正常的育龄女性大概每28-35天左右为1次月经周期（从本次月经来潮第一天开始到下次月经的第1天视为1个月经周期）。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

安全期又可以分成排卵前安全期以及排卵后安全期。从月经结束的那一天开始到排卵期开始的那段时间是排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。