夏天一到，食欲自然差，所以很多人在这个季节也往往会厌食、挑食！但是要注意咯。如果你营养不均衡，是会影响到发根生长，导致频频掉头发哦！那么夏天掉头发多怎么办呢？

1、梳理头发时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。

2、饮食上，多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

3、不妨经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。

4、发质脆弱的人不宜染发。还得经常修剪分叉头发。