发烧是人体对疾病的一种防御反应，是婴幼儿和学龄前儿童最常见的疾病，也最令父母亲揪心。发烧，如果温度在38.5以下，家长可尝试在家用物理降温。如果超过这个温度，就需要服退烧药或及时就医。那么有哪些物理降温法呢？

1、冷毛巾敷在前额

毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。

2、全身温水拭浴或泡澡

在宝宝发烧的时候，可以将宝宝的衣物解开，使用温水帮助宝宝擦洗身体，这样可以有效的帮助宝宝降低体温。

3、温酒精拭浴

酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,或75%酒精兑水1/2,也可用白酒兑水1/4,放在一个小碗中。

擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精,擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。

稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭，会宝宝觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。

如果还没有降温的话，可以使用第二次甚至第三次，来帮助宝宝快速的降低体温，但是发烧超过40度，就不能使用这个方法。

4、以凉毛巾擦拭

用稍凉的毛巾(约25度)在额头、脸上擦拭。

5、多喝水

有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

6、适当增减衣物

如果宝宝手脚冰凉，则表示宝宝体温有可能会快速上升，需要给将宝宝手脚捂热;如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，可以少穿点衣物。

小儿正常腋下体温为36℃—37℃，37.5℃—38℃为低烧，38℃—39℃为中等度发烧，39℃以上为高烧。