养成良好的卫生习惯是维护身体健康的必要条件，这已经成为我们的共识，可在实际操作中，由于缺乏相应的专业知识，一些看似卫生的行为习惯，其实隐藏着巨大的健康隐患，下面就为大家总结一些，在日常生活中应该注意避免。

　　起床后立刻叠被子

　　起床之后将被子叠起，固然是一种良好的生活习惯，可要是刚起身后就立刻叠被，则会存在健康隐患，因为人在经过一夜的睡眠之后，体表分泌的汗液大量存留在被子中，此时立刻将被子叠起，水汽将无法顺利排除，造成细菌大量滋生，不利于健康。正确的做法应该是，现将被子掀起摊开，晾一段时间后再叠。

 

　　用纸巾包裹食物

　　很多人在吃东西前，担心手上不卫生，会先用纸巾垫在食物上，然后再拿着往嘴里送，这看似可以避免将手上的细菌沾到食物上，其实纸巾上的有害物质可能比手上的还多。因为为了增白，不少厂家在生产纸巾时会加入荧光增白剂增白，当纸巾盒高温高油脂的食物接触时，该物质会转移到食物上，然后被我们摄入体内，这会对我们的肝脏造成极大地损伤，甚至有致癌风险。

　　将水果腐坏处剜去后食用

　　当发现水果上出现局部腐坏时，不少人为了安全起见，会将腐坏处去除后再食用，其实这种做法并不能降低坏水果的危害。因为造成水果腐坏的原因的微生物和各类细菌，它们并不会只存在于腐败部位，而是会向更周边、深处继续扩散，因此根本无法完全通过去除局部完全除净。正确的做法应该是将腐坏水果彻底扔掉，不再食用，否则不但会紊乱肠胃，还有致癌的可能。

 

　　长期使用药物牙膏

　　随着人们对口腔健康的逐渐重视，在对牙膏的选用上也更加讲究，不是人会长期选用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏，这种做法并不合理，因为它们会对口腔内的生态平衡造成破坏，反而会诱发口腔疾病;再者，药物牙膏会对口腔黏膜造成刺激，极易引起各种口腔炎症。最合理的做法使用普通牙膏，并不断更换品牌，避免长期使用一种牙膏。

 

　　用抹布擦餐具

　　在刷完锅洗过完后，很多家庭习惯用抹布将餐具上的水渍擦净，这种做法其实并不能保证它们更加卫生，因此抹布上可能存在大量的细菌，它们会附着在餐具上，导致越擦越脏的问题。为了保险起见，最好将抹布高温杀菌后再使用。

　　这些习惯很多人都有，为了健康考虑一定要改掉。

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　　在我们日常生活中，咽炎是我们比较常见的一种症状，有些人有过患有咽炎的经历，那你知道咽炎怎么治才有效吗?咽炎的患者的注意事项又有哪些呢，平日里改善咽喉炎的食物又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　咽炎怎么治

　　1、咽炎的一般疗法

　　卧床休息,多喝水,吃稀软食物,禁烟酒,不吃辛辣和过于油腻食物,保持大便通畅。上述方法对急性咽炎的早日痊愈十分重要、但往往被病人及家长所忽视而造成病势迁延或并发其他疾病。如果因咽痛而影响进食者,应给予静脉输液,补充营养。咽痛剧烈或体温较高者,可口服APC,每次0.5克,或肌肉注射安痛定、柴胡注射液等。

　　2、咽炎的局部治疗

　　含服溶菌酶片、度米芬含片、碘含片、六神丸等;用复方硼砂液、洗必泰漱口液、温淡盐水含漱;发病初期可用1%碘甘油或2%硝酸银液涂擦咽壁,以助炎症消退;雾化或熏气治疗,吸入药气,对局部炎症有效,病人也感到舒适。

　　3、咽炎的抗感染治疗

　　病毒感染者,可选用抗病毒药,如吗啉双呱、金刚胺、干扰素等;细菌感染者,可口服或注射抗生素及磺胺类药物。中药对病毒和细菌感染均有较好疗效。

　　咽喉炎日常护理注意事项

　　1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

　　2、戒烟酒。咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。

　　3、如果有咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。

　　4、在患有咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

　　5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

　　6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

　　改善咽喉炎的食物

　　1、罗汉果

　　罗汉果是一种酸酸的水果,但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。而且,现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

 

　　拉大便出血是日常生活中经常会遇到的一种症状，特别是一些胃部不好的人，会经常出现拉大便出血的情况，那么请问拉大便出血是什么原因?拉大便出血怎么办?拉大便出血偏方是什么?下面小编为大家讲解。

　　拉大便出血是什么原因

　　痔疮

　　痔疮是常见疾病，在一般的情况下，痔疮是不会引起大便出血的，不过要是无法及时处理，可能会导致患者在排便过程中或排便后，出现滴血或喷射状出血。

　　肛裂

　　肛裂是引起拉大便出血的重要原因，肛裂大都是由便秘引起，病情轻微时，出血较少，病情严重时，出血较多，并且在便后会感到肛门部位剧烈疼痛。

　　直肠、结肠息肉

　　通常会在便后发现有血液染于大便之外，不与大便混合，直肠息肉还可能会伴随有息肉脱出。

　　溃疡性结肠炎

　　大便时出现脓血便或出血混有黏液，通常还会出现腹痛、便频、发热等伴随症状。

　　直肠癌

　　直肠癌早期是有便血的症状，血液附于大便表面，呈滴状、鲜红或暗红色;晚期会出现脓血便，伴随有肛门直肠下坠、大便习惯改变、消瘦等症状。

　　其它疾病

　　血液病、急性传染病、中毒或药物的毒性作用等，都可能会导致便血。

　　拉大便出血怎么办

　　第一，出现这种情况，说明你短时间内肯定生活压力大，生活不规律，所以你需要好好调整生活规律哦~如果比较严重，一定要及时去医院哦。

　　第二，多喝水。要知道，热水可以包治百病的哦。喝水也有讲究，起床的第一杯水很重要，温开水或者柠檬水都可以。然后就是一整天内你要喝水或者喝茶4-5杯。

　　第三，多吃粗纤维的蔬菜，比如韭菜、玉米之类的。也要多吃温润类的水果，比如香蕉类的，但是肯定不能吃苹果和橘子。蔬菜隔天吃就好，水果不要间断，一直吃最好了。