不久前，某地的一家医院里，出现了一对特殊的夫妻，丈夫因罹患胃癌住院治疗，妻子前来照顾，可不曾想，一个月之后，妻子也出现了不适症状，检查后发现也患上了癌症，而且同样是胃癌，天下哪有这么巧合的事情，这背后是否另有隐情呢?
当不少人看到这样的消息后，不禁心生疑窦，难道胃癌也具有传染性不可，否则夫妻二人怎么会相继罹患同一种癌症呢?这种疑虑是在自欺欺人，癌症虽是一种恶疾，但并不具有传染性，至于夫妻两人同时患上胃癌，和他们生活在同一屋檐下，拥有相同的饮食习惯密不可分。
胃部是我们身体的一大消化器官，不良的饮食习惯会对它产生极大的伤害，以下这些饮食习惯，会大大增加罹患胃癌的几率。
吃盐过多
饮食重口味是很多人的问题，为了追求更为刺激的味觉享受，不少家庭在饭菜中添加了大量的调味，这在无形中就增加了食物的盐分，当含盐过量的食物吃进胃中后，会对胃粘膜造成极大的刺激，诱发各种胃部疾病甚至是胃癌的几率。
吃得过烫
不单是食用滚烫的火锅和麻辣烫成为了一种风尚，就连平时吃饭，很多人为了赶时间或者是不良的饮食习惯，都会显得匆匆忙忙，这就让胃部要承受这温度较高的食物，长此以往，对胃部的伤害不言而喻。
爱吃刺激性较强的食物
辣椒、咸菜等诸多刺激性较强的食物，偏偏是很多家庭的心头之爱，大量食用这些刺激性较强的食物，会对胃部造成极大地刺激，增加各种胃部疾病出现的概率。
可见，造成夫妻双双罹患胃癌的罪魁祸首是不良的饮食习惯，那么，在生活中如很能有效地防止胃癌的发生呢?下面为大家推荐一些有效地调理方式。
饮食合理
在饮食方面，做到三餐合理规律，养成清淡的饮食口味，减少食盐、辣椒等刺激性较强的食物的摄入，做到这些，对胃部的健康是一种有效地保障。
减少饮酒
饮酒时很多人的爱好，可是这同样会对胃部健康造成极大的威胁，因为酒精会对胃粘膜造成破坏，导致胃部充血、糜烂、甚至是出血的情况出现，长期如此，会大大增加胃癌症状出现的风险。
定期检查
胃癌的出现往往是一个渐近的过程，只有做到定期检查，才能更好地防患于未然，对于有胃部疾病的人而言，检查更是必不可少的。
癌症虽然可怕，但只要做到积极地预防、调理，就一定能大大降低它的威胁性。
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虽然现在人们在饮食上有了更多地选择，但随着养生意识是提升，清淡的饮食又重新受到了青睐。高蛋白、高油脂等过去求之不得的美食，反而成了诱发“三高”、心脑血管疾病的罪魁祸首。为此，不少人将清淡的饮食视为“养生圣经”，甚至成为了素食主义者，这种饮食习惯是否真的健康呢?
不可否认，过量的蛋白质、油脂摄入会为我们的健康造成极大地危害，但一味地追求清淡的饮食一样不易于健康，有大大增加以下几种疾病发生的风险。
脂肪肝
大多数人认为，油脂过量摄入是造成脂肪肝的罪魁祸首，其实不然，我们不能被“脂肪”二字蒙蔽了，如果你长期保持清淡的饮食，导致营养不良，一样是会增加脂肪肝出现的风险，因为此时，身体热能供应不足，不能满足机体所需，这又会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，从而三酰甘油在肝内堆积，造成脂肪肝。
胆结石
脂肪也是身体必不可少的一种营养物质，当体内脂肪含量不足时，胆汁中的胆固醇含量会因此增加，胆汁因此变得异常粘稠，时间一长容易结晶出固体物质，形成胆结石。
早衰
长期保持清淡的饮食，无法确保身体摄入足够的蛋白质，而蛋白质恰恰是身体细胞生长、代谢的重要营养物质，一旦缺乏，身体的各处器官将出现功能性衰退，早衰是的问题将随之而来。
抵抗力下降
人体用以防御疾病来袭的免疫系统中，免疫蛋白球是重要组成部分，一旦身体蛋白质、脂肪摄入不足，会导致体内免疫球蛋白数量下降，抵抗力会因此骤减，各类疾病出现的可能性也会增加。
可见，依赖清淡饮食已达到养生目的的做法并不可行，做到科学健康的饮食应该遵循哪些规律呢?下面为大家总结一些。
营养均衡
最健康科学的饮食应该遵循膳食结构完整，摄入营养均衡全面的规律。蔬菜、水果、鱼肉、豆制品、奶制品等各类食材都应适量摄入，不能过于偏爱某一种，也不能对某一种置之不理。
少盐少油
除了在对食材的选择上要均衡，烹饪的方法也要注意，盐和油尽量少用，虽然它们可以让食材的口感更突出，但却是造成“三高”、心脑血管疾病等问题的重要原因。
想要维持健康的身体，科学的饮食至关重要，上述的这些饮食规律一定要遵循。
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提起“三高”，相信各位无人不知无人不晓，高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病，在我国，患病人数早已破亿，“三高”对我们生命健康所造成的威胁，让我们对它们高度重视，而很多“名气”并不大的健康问题却被我们轻率的忽略了，可它们的危害，和“三高”相比不分伯仲，今天就为大家介绍一种：高尿酸血症，它可以被称为威胁我们的健康的第“四高”。
高尿酸血症，顾名思义了，是指身体血液中的尿酸含量过高所导致的一种病症，当它出现之后，会对我们的健康造成哪些威胁呢?下面为大家总结一下。
关节炎
当体内尿酸含量过高，会形成细小的尿酸盐，沉淀在关节之中，引起关节炎的问题，如果长时间得不到治疗，疼痛感越来越重，甚至会造成关节畸形，痛风病就是最为典型的例子。
肾病
体内尿酸过高后，会对肾脏造成极为严重的损害，体内的尿酸盐晶体，沉淀在肾脏后，会诱发痛风性肾病，这时患者会出现血尿、蛋白尿等问题，严重时会导致尿毒症或肾功能衰退。
心血管疾病
调查显示，高尿酸患者，患上心血管疾病的概率比普通人多出20%左右，这是因为血液中的尿酸过高会刺激血管壁，导致血管内出现斑块，心梗、心绞痛等各类心血管疾病都会随之而来。
糖尿病
调查显示，高尿酸患者中有近50%的人患有糖尿病，这是血液中尿酸过高，会大大降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素正常发挥作用，导致血糖升高，诱发糖尿病。
可见高尿酸的问题，一样不容忽视，那么，在生活中应该如何有效地避免高尿酸的出现呢?
饮食调节
造成体内尿酸增多的根本原因是，体内一种叫嘌呤的物质因代谢发生了紊乱，而从日常饮食中，我们也会摄入大量的嘌呤物，因此减少含有大量嘌呤的食物摄入，是预防高尿酸的重要方式，海鲜、豆制品、啤酒、粗粮等食物的摄入要适量。
充足饮水
每天应保证饮用2000毫升的水，充足地饮水也是避免尿酸过高的重要方式。
定期体检
尿酸过高的问题，绝不是一朝一夕形成的，它的出现有一个漫长渐进的过程，定期进行检查，根据身体状态及时做出调整，才是防患于未然最好的方式。
贯彻上述的预防方式，一定能有效地避免高尿酸的问题。
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