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治疗颈椎病的小窍门颈椎病的自我治疗法

时间:2018-04-06 17:23:19 阅读：2185+ 来源：本站原创 作者：钱枫

　　很多的人都喜欢玩手机，颈椎病的患病人群越来越多，治疗颈椎病的小窍门都有哪些呢?生活中怎样治疗颈椎病才有效呢，颈椎病的自我治疗偏方又是什么呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么治疗颈椎病吧!

　　颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。然而多数人对此却并不在意，即使颈椎有不适，也常常拖着不去医院接受治疗，时间久了，病情加重，给治疗也带来了一定的困难。这时就需要学会颈椎病的自我治疗方法了。

　　颈椎病的自我治疗方法一：学习两种按摩的方法

　　方法一，脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

　　方法二，两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

　　颈椎病的自我治疗方法二：学会晚餐进食补肾食物

　　由于每天繁忙的工作，你可能没有足够的时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

　　颈椎病的自我治疗方法三：坚持做大鹏展翅的动作

　　看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，越高越好，但可不要将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

　　颈椎病的自我治疗方法四：选择健康枕头

　　枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎病康复的。

　　虽说以上这些颈椎病的自我治疗方法能够对颈椎病的症状加以缓解，但是，如果颈椎病症状较为严重的话，建议及时就医，遵医嘱进行常规治疗，而内服药物治疗是临床应用最广、疗效肯定、患者接受度较高的治疗方法，如已应用30年老药颈复康颗粒。颈复康颗粒有活血通络，散风止痛的功效，主治风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。而且据临床研究发现，颈复康颗粒对于各型颈椎病均具有较好的疗效。

　　颈椎病怎么治?年轻人逃离"颈箍咒"的3窍门

　　颈椎病怎么治疗?过去我们以为颈椎病是中老年人才会有的疾病，但近几年，随着电脑、手机等电子产品的兴起，使得不少年轻人成为“低头族”“久坐族”，患上颈椎病的也不少。那么，颈椎病怎么治疗呢?看看下文便知晓。

　　年轻人也会患颈椎病吗?

　　专家解答：年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。

　　不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病：

　　1)吹空调，颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。

　　在众人前放屁是一件十分尴尬的事情，相信很多人遇到这样的经历都会脸红吧，甚至有时候还会放出很臭的屁，那么放屁臭是怎么回事呢?放屁臭的原因是什么呢?下面大家就一起来看看吧!

　　为什么屁会发臭?

　　屁中99%的成分都是没有味道的，但是为什么有些人放屁会十分臭呢?臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”其实是有道理的。二是屁的臭味很浓，如同臭鸡蛋一样臭。这是因为吃过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

　　屁多是什么怎么回事

　　放屁多的原因可以归纳为两大类。第一是进食的食物不易消化，如一些淀粉类、豆类的食物。第二是因为肠道疾病。由于小肠的消化、吸收功能出现了问题，或者是服用了一些抑制小肠吸收糖的药物等。

　　如果是饮食的原因，建议应当适当减少淀粉类的食物，增加蛋白质、蔬菜类的食物，使饮食达到平衡。

　　放屁臭的原因

　　如果不是吃大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而导致的,放出奇臭无比的屁时,就要当心是身体出了毛病了,可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,另外,放屁太臭也是肠癌的一大症状吃大蒜有利于健康养生。

　　因此,专家提醒:放屁太臭时就更要小心自己的身体。

　　洋葱放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视,可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。

　　恶臭味

　　恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染,肠黏膜受到细菌毒素的破坏,大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞,患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。

　　腥臭味

　　腥臭味的屁可能暗示你消化道已经出血。这些血液积聚在患者胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时候排出的粪便会像柏油一般。此外,肠道有恶性肿瘤时,因为癌组织糜烂、剥落、出血,再加上细菌的分解发酵作用,放出的屁也会带有腥臭味。对于这一症状需要尽快治疗。

　　奇臭无比

　　韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起,就一定要警惕。

　　奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起,就一定要警惕,因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外,放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。

　　放屁特别响的原因

　　响屁的主要成分是氢气、二氧化碳及甲烷，大都是因为病人对某些碳水化合物的消化不良所导致，这些未被人体消化的碳水化合物会被肠道细菌分解，产生大量的氢气与二氧化碳及甲烷。

　　2)睡不好，脖子受累。睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。

　　3)不动弹，颈直僵硬。从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。

　　颈椎病怎么治疗?治疗颈椎病的小窍门

　　1、拍拍肩

　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。

　　2、深呼吸

　　一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

　　3、下蹲起

　　就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

　　常见颈椎病的治疗方法有以下几种

　　(1)颈椎牵引

　　最为常用，既可限制颈部活动，又能使颈部肌肉充分松弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常。

　　(2)理疗

　　可根据具体情况选择，常见的有以下几种，即离子导人法、超短波法、石蜡疗法，其它如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等。

　　(3)围领

　　即颈托或叫颈围，一般外出或工作时用。其作用不是固定颈部，而是限制颈部的活动，特别对颈椎不稳者效果更好。

　　(4)推拿按摩

　　包括旋转推拿。在早期，除了脊髓型颈椎病外均有帮助，可隔1～2天治疗一次，以3～5次为准。注意过多过重的推拿可带来损害，应慎重。

　　(5)针灸