便秘吃什么好?产生便秘的主要原因是饮食结构不合理。对于饮食结构不合理所引起的便秘应该注意什么呢?

　　一、便秘患者需遵循的饮食原则

　　1、摄入足量的蛋白质，可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。

　　2、多食富含纤维素的食物，如粗粮、杂粮，少吃精细米面。

　　3、忌食辛辣刺激性食品，包括少饮酒、少喝浓茶。这些食品与酒类能促使肛隐窝部的充血，使肛门有坠胀性灼热病，从而给排便带来更大的痛苦，加重便秘。

　　4、每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水，三餐前可以喝温水或汤。

　　5、为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。

　　二、便秘患者应多吃的可预防便秘的水果

　　1、香蕉

　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘。

　　2、苹果

　　苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日。主治热秘。

　　3、柚

　　柚既能润肠通便，又能降血脂，降血压。适量食用，有通便之功效。

　　4、梨

　　梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　小编我受便秘困扰已有两年，便秘非常严重，经常几天排便一次，脸色一天比一天差，经常长暗疮、痘痘，毛孔也变得越来越粗，每天心情非常压抑，生活和工作受到了很大的影响。周女士也曾服用过一些中成药泻剂，当时便秘得到缓解，但是过一段时间，又开始便秘了，而且便秘越来越严重，终究也未能治愈

　　我这样的患者不计其数，由于治疗不当及生活上的不良习惯，造成便秘反反复复，不能有效治愈。那么，便秘能根治吗?

　　专家表示，便秘能否根治取决于发病的原因。功能性便秘多由不良生活习惯导致，所以患者要针对自身的诱病因素进行改善，每天适当运动，多吃易消化的食物以及富含纤维素的食物，同时要保持充足的饮水量，选择安全性高的药物进行治疗，帮助机体建立良好的排便习惯。对于器质性病因引起的便秘，只有在治愈器质性疾病后，便秘方能得到根治。

　　如果能得到正确的治疗并消除诱发便秘的因素，便秘是可以根治的。但是很多的患者治疗便秘之后，总是出现复发。

　　两点原因

　　其一

　　治疗方法有误。很多人经常使用一些含大黄、番泻叶成分的刺激性泻药治疗便秘，殊不知，这些药物只是起到暂时性通便的作用，达不到完全治愈的效果，因为它是通过刺激肠壁神精，使肠道蠕动增加，促进排便，长期服用会扰乱支配肠道蠕动的神经，从而产生依赖性。

　　其二

　　没有消除诱发便秘的病因。很多人以为药物至上，服用药物排便后就高枕无忧了。其实，便秘的根治有赖于病因的消除，如果诱发便秘的原因没有消除的话，那么，便秘是有可能复发的。

　　因此，便秘要根治，一方面要选对药物，二方面应注意合理饮食，保证适量的体育锻炼，建立良好的排便习惯。

　　目前，治疗便秘的药物主要有七类，包括聚乙二醇类、容积性泻剂、高渗性泻剂、刺激性泻剂、润滑性泻剂、促动力剂及微生态制剂，其中刺激性泻剂容易产生依赖性，容积性泻剂、高渗性泻剂、润滑性泻剂和促动力剂均有不同程度的副作用，微生态制剂疗效缓慢，不能及时、有效的解决便秘症状。

　　湿疹性皮炎大家有了解吗，湿疹性皮炎是我们常见的一种皮肤疾病，那么大家知道湿疹性皮炎怎么治疗吗，神经性皮炎的治疗又是怎么样的呢，激素依赖性皮炎要怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　湿疹性皮炎是我们生活中一种比较常见的由多种的外因而引起的表皮以及真皮层的炎症的皮肤疾病。

　　其特点为自觉剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。

　　症状

　　可发生于任何部位，常见于面部、耳后、四肢屈侧、乳房、手部、阴囊等处，对称分布。根据皮损特点可分为急性、亚急性和慢性湿疹。三者并无明显界限，可以相互转变。

　　湿疹可能会发生在我们身体的任何部位，而且是常常为对称的分布，会发生于头部，面部，耳部，手部，等地方，慢性湿疹常常好发生于手部，脚部，腋窝等。

　　湿疹的病因很复杂，与遗传、免疫、环境、生理、药理均有关系，其表现形式是绵延不断，此起彼落，自体散播，甚至可遍及全身，但湿疹并不传染，如果经久不愈，多数可自体扩展。

　　临床表现

　　湿疹临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。

　　急性、亚急性湿疹

　　急性湿疹的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。

　　也就是在红斑之上还会出现散布或者是密集的丘疹和小水泡等，在搔抓之后就会出现糜烂等情况。

　　日久或治疗后急性炎症减轻、皮损干燥、结痂、鳞屑，而进入亚急性期。

　　慢性湿疹

　　慢性湿疹是由急性、亚急性反复发作演变而来，或是开始时即呈现慢性炎症，常以局限于某一相同部位经久治不愈为特点，表现为皮肤逐渐增厚，皮纹加深、浸润，色素沉着等，主要症状是剧烈瘙痒。

　　湿疹虽有上述的共同临床表现，但不同部位的湿疹，其皮损形态也有一定差异。如外耳道湿疹易伴发真菌感染，乳房湿疹常见于哺乳期妇女，常有皲裂而伴疼痛。

　　肛门、阴囊湿疹常因搔抓、热水皂洗而至急性肿胀或糜烂。小腿部湿疹常致溃烂，不易愈合等。

　　除上述以外，在临床上还有部分表现寻常的特殊型湿疹，如继发于中耳炎、溃疡、瘘管及褥疮等细菌性化脓性皮肤病的传染性湿疹样皮炎、对自体内部皮肤组织所产生的物质过敏而引发的自体敏感性湿疹。

　　婴儿湿疹好发于满月后婴幼儿期，常对称发生在手背、四肢伸侧及臀部，皮损形状似钱币的钱币状湿疹。

　　专家指出

　　湿疹的致病因素非常复杂，在病因的确诊上，也存在一定的难度，但根据临床上的观察，以及研究，一些比较常见的高危病因已经有所总结，下面就这些可能性高危病因进行介绍，以便人们对这方面有一定的了解，做到预防。

　　湿疹病因1、饮食因素

　　日常的饮食一般分为植物类、动物类、矿物类。上我们经常食用的某些食物内含有大量的糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等化工成分。长期进食此类食物，不仅影响患者的内部机制，同时也会引发湿疹等皮肤损害的发生。

　　湿疹病因2、药物因素

　　长期服用某些容易引发过敏的药物后，患者的皮肤上会出现湿疹等皮肤损害。具有过敏性体质的患者，要谨慎使用药物，以免用药不当而诱发湿疹等损害的发生。为了自身的健康着想，发生其损害后，应及时到正规医院治疗，并遵照医嘱用药，以免治疗不当而加重其损害。

　　湿疹病因3、物理因素

　　患者们过度曝嗮或受到冷风刺激时，也会诱发湿疹的产生。上日常生活中要加强此病的预防，避免长时间在阳光中曝嗮，以免其损害的加重。

　　季节发生更替时，要加强防寒保暖，以免刺激皮肤而加重其损害。患者长期处于压力下，也会诱发湿疹的产生，希望各位患者能注意。