随着大都市生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每天在电脑前伏案工作十几个小时的人也越来越多，不可避免地导致了颈椎的生理弯曲变直。

　　在这张片子中我们可以直观的看到，颈椎已经过度前屈，这是颈椎退行性变(就是我们常说的骨质增生)的结果，它已经隶属颈椎病的范畴了。

　　这里先教大家两种最都市白领常见的颈椎病“椎动脉型颈椎病”和“神经根型颈椎病”的简单诊断方法。

　　1)椎动脉型颈椎病

　　一般颈部僵硬，伴有头晕、头痛、视物模糊、恶心等症状，并且坐位时头向侧位屈伸旋转时症状加重，多为椎动脉型颈椎病，主要是颈椎的退行性变压迫到椎动脉导致头部供血不足从而引发的一系列症状。

　　2)神经根型颈椎病

　　神经根型颈椎病最为常见，约占颈椎病的60%，主要表现为单侧或双侧上肢肢体麻木，常常会波及到手指，表现为酸胀钝痛，劳累后会加重。坐位时一手抵住患者头部，另一手握患者腕部，两手反向牵拉，会有明显的疼痛或麻木感。

 

　　如果以上症状你都能一一对应上，那只能恭喜你中招了~

　　诊断出问题出在哪里，那应该怎么进行防治呢

　　首先，最重要的一点，就是要改正我们日常的一些生活习惯，每天趴在电脑前工作呐，那对颈椎的伤害是极大的，我们就要加强一下对颈椎的锻炼。

　　告诉大家几个小方法，坐着工作的时候，尽量让臀部贴紧椅子靠背，这样就可以自觉的坐直，整个背部可以都靠在椅背上，没事的时候把整个头部都靠背仰过去，多旋转晃动一下头部，让颈椎动起来。

　　坐着工作不能超过2个小时，多起来走动一下。当感到颈部僵硬酸痛的时候，用暖宝或者热水袋在颈部敷着，可以放松颈部肌肉，通畅血脉，从而起到缓解颈部疼痛的作用。

　　总而言之，能站着就不坐着，能动着就不待着。

 

　　今天是世界肾脏日。说起肾脏与健康息息相关。每个人都知道要保护好肾脏，但是能做到的人却是寥寥少数。再加上周围环境污染的加重，体内垃圾囤积越来越的这些都使得我们的肾脏负担越来越重。

　　糖尿病患者，速去查查肾

　　糖尿病肾病是一种由糖尿病引起的继发性肾脏病，是糖尿病患者最主要的微血管病变之一。其发病机制可能与糖代谢异常，肾脏高灌注、高压力和高滤过，氧化应激，以及遗传等多因素有关。在西方国家，糖尿病肾病已成为终末期肾衰的首要病因。在我国，糖尿病肾病的发生率也呈逐年上升趋势。

　　糖尿病肾病早期症状隐匿，仅在运动、应激等情况下，出现一过性微量白蛋白尿。若未给予及时治疗，病情可逐步进展，出现持续性临床蛋白尿，主要表现为尿泡沫明显增多、下肢或踝间水肿、高血压。

 

　　到了晚期，可伴有贫血、皮肤瘙痒、小腿痉挛、恶心呕吐等肾功能受损的症状。另外，患者也常合并心、脑、足、视网膜、外周神经等糖尿病相关并发症。由于糖尿病肾病患者体内存在极其复杂的代谢紊乱，一旦发展至终末期肾衰，治疗起来往往比其他肾病导致的肾衰更为棘手。

　　治疗糖尿病肾病的关键在于早期诊断。若患者有较长的糖尿病病程(1型糖尿病病程超过10年，2型糖尿病病程超过5年)且出现微量白蛋白尿，或同时合并糖尿病视网膜病变者，应考虑糖尿病肾病可能，肾穿刺活检可确诊。

　　为早期发现和诊断糖尿病肾病，1型糖尿病患者在诊断5年后、2型糖尿病患者一经诊断，就要每年接受肾病筛查。筛查内容包括：随机尿的尿白蛋白/肌酐比值(ACR)，测量血肌酐值评估肾小球滤过率(eGFR)，定期检测血压和体重，进行眼底检查明确有无糖尿病视网膜病变等。

　　存在血糖控制不佳、胰岛素抵抗、持续高血压、蛋白质摄入过多、高脂血症、肥胖、遗传、吸烟等高危因素的糖尿病患者，更应警惕是否存在肾脏病变。

 

　　癌症在现如今的社会，治愈率依旧很低!胰腺癌是一种很难治愈的疾病。得了胰腺癌能活多久呢?对于胰腺癌的治疗有哪些方法呢?如何预防胰腺癌才能确保我们身体健康呢?让我们来了解下吧!

　　胰腺癌能活多久

　　肿瘤专家说胰腺癌素来就有“癌症之王”的称号，在临床上早期胰腺癌的症状并不明显，因此很多患者错过了早期最佳的治疗时机，部分患者的生存期不会超过一年，还有部分患者生存期会达到五年，所以说早期发现并治疗是非常关键的。

　　首先，专家表示，胰腺癌患者究竟能够活多久是需要根据胰腺癌患者的具体的症状和情况来决定的。胰腺癌的严重性人们都是知道的，有许多名人死于胰腺癌。胰腺癌的晚期症状与胰腺癌肿块的部位及侵犯范围有关。发生于胰头者，患者主要出现黄疸，多数情况下不伴腹痛;发生于胰体、尾者，常因放射至腰背部的腹痛和腹部肿块而就诊。其他胰腺癌的晚期症状还包括消瘦、恶心、呕吐、乏力，甚至恶病质。

　　总之，胰腺癌患者的时间不是很久，因此在生活中及早的发现这种疾病，及时的治疗是关键，接下来我们来介绍一下胰腺癌的常见的症状。

 

　　第一，发热，至少有10%的患者在病程中有发热出现。胰腺肿瘤晚期临床可表现为低热、高热、间歇热或不规则热等。原因可能与癌细胞本身释放的致热源或继发性胆道感染有关。

　　其次，消瘦，体重下降明显的常见胰腺肿瘤晚期症状，百分之九十的患者有消瘦，其特征是发展迅速，考虑与胰液胆汁缺乏、消化吸收功能差、食欲不佳、睡眠、精神负担重以及癌细胞直接作用等相关。

　　胰腺癌的治疗

　　1.胰腺癌的外科治疗

　　手术是惟一可能根治的方法。手术方式包括胰头十二指肠切除术、扩大胰头十二指肠切除术、保留幽门的胰十二指肠切除术、全胰腺切除术等。

　　但因胰腺癌的早期诊断困难，手术切除率低，术后五年生存率也低。对梗阻性黄疸又不能切除的胰腺癌，可选择胆囊或胆管空肠吻合术，以减轻黄疸，提高患者的生存质量。也可在内镜下放置支架，缓解梗阻这也是胰腺癌治疗方法之一。

　　2.胰腺癌的姑息治疗

 

　　对于不适合做根治性手术的患者，一般需要解除梗阻性黄疸，一般采用胆囊空肠吻合术，无条件者可做外瘘(胆囊造瘘或胆管外引流)减黄手术，多数病人能够短期内减轻症状，改善周身状态，一般生存时间约在半年左右。

　　3.放射治疗

　　胰腺癌是对放疗敏感性较低的肿瘤。由于胰腺位置深在，周围的胃肠、肝肾、脊髓等对放射线耐受性较低，不利于胰腺癌的放射治疗。

　　但近年来，随着术中放疗及在CT精确定位下制订治疗计划和多野体外放疗的开展，放射治疗已成为胰腺癌的治疗方法中的重要手段之一。

 

　　如何预防胰腺癌

　　第一、保持健康的生活习惯

　　平时的生活中应该参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离胰腺癌侵扰的根本。