每个人都有自己的生活习惯方式，包括在饮食方面，但是你知道吗?有的不健康的饮食，不规律的作息时间都有可能导致你患癌。今天三九养生堂的小编就来告诉你一些生活中你不知道的，而且也很容易导致癌症的高危因素，一起随着小编来看看吧。

　　生活中导致癌症的高危因素，现在我们的生活条件越来越好，大家对自己的健康要求也越来越高。

　　但是随着我们生活水平的提高一级条件的变好，我们的压力也变得越来越大，在工作上也显得更加的忙碌。如果这时候再不注意规律的饮食，健康的休息等等，就会导致各种疾病。

　　医院前来看病的人每天都是挤挤攘攘的，特别是现在癌症在我们的人群中也是高发的。那是什么原因导致我们有这么多人面临癌症危机，危及生命的呢?接下来就一起来了解下生活中导致癌症的高危因素吧。

　　生活中导致癌症的高危因素

　　1、乳腺癌高危因素

　　有乳腺癌家族史、特定的遗传基因BRCA1/2基因突变、一侧的乳腺癌病史对侧乳腺癌患癌风险大、既往有过胸壁的放疗史。

　　长期是处于高雌激素的环境里面(比如月经初潮来的早，一些绝经并且年龄大，没有结婚或者是没有生过孩子的、生孩子年龄大于30岁等等)。

　　从未哺乳或哺乳时间短(哺乳总时间与乳腺癌危险性呈负相关)外源性雌激素过多摄入(绝经期使用雌激素替代疗法或为了所谓的美容服用雌激素)、高脂高能量饮食、肥胖超重、有重度乳腺囊性增生病。

　　2、食管癌高危因素

　　食管癌高发地区40岁以上人群、不良饮食习惯(腌制品摄入过多、喜食烫食、热茶、高盐饮食、食物粗糙、进食快)、吸烟、饮酒、营养缺乏或不足(维生素和微量元素缺乏、缺钼、缺锌等)。

　　有家族史(食管癌有家族聚集现象，可能是遗传易感，也可能是家族成员长时间暴露于相同环境致癌因素)。

　　食管的癌前病变(具有食管慢性炎症、食管反流性疾病、食管贲门失驰缓症、食管疤痕狭窄、食管白斑病等)。

　　3、胃癌高危因素

　　一些不好的饮食习惯(比如饮食不规律、吃的太快太饱，平常喜欢暴饮暴食等等)、饮食不是很干净、喜欢吃煎炸烤等油腻刺激较大的食物、长期摄入含盐量较高的食物并且喜欢吃各种腌制品。

　　常食用隔夜或变质霉变食物、喜食红肉、新鲜蔬菜水果摄入少、营养失衡或缺乏、吸烟酗酒、有胃癌家族史、有慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉或做过胃部手术、幽门螺杆菌感染。

　　4、肝癌高危因素

　　年龄40岁以上(女性可延至45岁以上)、吸烟、长期饮酒、乙肝病毒携带者、慢性病毒感染(乙肝或丙肝)病史、肝硬化、微量元素缺乏(低硒、钼、锰、锌和高铁、镍、砷)、饮用水污染。

　　最近小编看到一篇新闻“彭丽媛参加防艾宣传 盖茨出席”，虽然比较简单介绍活动的概况，可是小编却感触良多，艾滋病作为被我国列为乙类传染疾病，在国际上也是很受重视的一类传染性疾病，人们对它恐慌不仅是因为几乎无法医治痊愈，还因为对它的病因、传播路径、预防方式的无知，下面可以和小编一起学习这些知识，给予艾滋病患者更好的关爱：

　　艾滋病的简介

　　艾滋病患者体内存在一种病毒我们称之为“人类免疫缺陷病毒”，英文缩写为“HIV”，这种病毒一旦侵入人体主要会攻击人体的T淋巴细胞，对于淋巴细胞我们知道，它是人体免疫反应的重要参与者，此外还能够输出效应淋巴细胞或免疫活性成分，从而发动身体其他部位的免疫反应，尤其是一些已经受到病菌侵害的部位，可以说淋巴细胞对人体起到至关重要的免疫防御功效，一旦受到影响，人体整个防御系统也就沦陷，而HIV病毒的侵入就是直接攻击这类防御细胞，突破人体防御系统，从而使机体免疫能力减弱直到完全丧失，让人体成为所有病毒的温床，不断繁衍滋生，直至生命终结。

　　艾滋病的传播路径

　　1. 注射吸毒

　　对于吸毒，最近大家应该比较熟悉，因为在过去的2014年很多明星因此就进入国家设定区域，进行身心改造和接受再教育，或许你会觉得这似乎是一种很遥远的事情，因为生活圈不一样，其实毒品在我们现实生活中可以说就像一个毒瘤，很多人为了利益，不惜出卖良知，随时威胁每个人，而注射器具很多是无法及时消毒的，并带有携带HIV病毒者的血液，感染共同注射者。

　　2. 性传播

　　性传播被很多资料显示可能是主要的传播路径，其实我们也并不陌生，经常有一些卖淫嫖娼事件被揭露，或许这其中也有无奈的泪水，可是我们不能忽视这是HIV的重要传播路径，这是因为HIV在感染者的精液或阴道中的浓度最高，而性行为很容易造成皮肤粘膜破损，这时候病毒很轻易的就可以侵入人体血液之中，进而肆无忌惮的攻击淋巴细胞。

　　3. 母婴传播

　　感染HIV的孕妇，在分娩的过程中，婴儿经过产道，很容易被感染，以及在乳汁喂养的过程中也会随着乳汁传播给婴幼儿，这看似一个简单的过程，实则是件非常残忍的事情，孩子那天真烂漫的容颜，而作为母亲，你却给了孩子这样一个灰暗的未来，可能他还没有认识新的朋友，没有学习新的知识，生命就已经渐渐步入枯竭。

　　5、大肠癌(结直肠癌)高危因素

　　高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食、便秘、久坐体力活动少、肥胖、吸烟、长期饮酒、微量元素缺乏(缺钼、钙、硒)、有慢性溃疡性结肠炎、家族性结肠息肉病、结肠腺瘤综合征。

　　6、胰腺癌高危因素

　　中年以上、长期吸烟、嗜酒、高脂肪高蛋白高热量三高饮食习惯、慢性胰腺炎。

　　预防癌症吃什么

　　番茄：前列腺癌、乳腺癌

　　番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。

　　它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。

　　红薯：结肠癌乳腺癌

　　红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。

　　胡萝卜、南瓜等蔬菜：肺癌

　　胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。

　　甘蓝类蔬菜：胃癌

　　甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。

　　大蒜：结肠癌

　　大蒜经常食用，可使患结肠癌的风险降低30%。

　　茭白、芹菜等：大肠癌

　　茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道生活中有哪些导致癌症的高危因素了吗?如何有效的预防癌症以及预防各种癌症吃什么好，你都知道了吗?大家在平时的生活中一定要有良好的生活习惯，健康的饮食，这样才能有效的远离各种癌症，拥有一个健康的身体。