中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

炝苋菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 01:03:29  阅读:1103+ 来源:本站原创 作者:黄奕

食材用料

主料:苋菜(紫)500克 调料:辣椒(红
干)10克
花椒5克2克
色拉油30克

炝苋菜的做法

  • 1.将苋菜择取嫩的部分,去筋,洗净;

  • 2.干辣椒去蒂,洗净,切成1厘米长的节;

  • 3.锅架旺火上,放油烧至六七成热,下干辣椒,花椒炸成棕红色,捞去干辣椒和花椒不要;

  • 4.向热油锅中倒入苋菜,快速翻炒,随后下精盐炒匀,见苋菜断生即可起锅装盘。