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酸辣韭菜肉丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:07:13  阅读:5644+ 来源:本站原创 作者:姚笛

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

韭菜一把相克食物 里脊肉一小块
泡姜5片 泡红辣椒7个
黑豆豉一大勺白糖适量相克食物
少量 生抽少量
老抽少量料酒少量

酸辣韭菜肉丝的做法

  • 1.泡姜泡辣椒切碎(没有的话,蒜末姜末小米辣切碎替代)

  • 2.韭菜洗净切段备用

  • 3.里脊肉洗净,切肉丝,用少量盐,糖,料酒,生抽,老抽,抓匀腌制10分

  • 4.锅烧热,放油,油热后放入肉丝来回翻炒

  • 5.完全变色后,稍炒会,盛出

  • 6.锅里放少量油,豆豉放入,小火来回翻炒,炒香

  • 7.豆豉炒香后,放入泡姜泡辣椒碎,来回翻炒出泡菜香。放白糖。来回炒匀

  • 8.放韭菜,来回翻炒几下

  • 9.放入肉丝,继续翻炒

  • 10.韭菜变软后,放少量盐,炒匀盛出