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泡椒鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:20:25  阅读:6843+ 来源:本站原创 作者:宋佳

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

黄腊丁鱼3斤 泡姜适量
泡椒适量独蒜2-3个相克食物
适量适量
料酒适量酱油适量
豆瓣2勺 胖子鱼佐料1勺
花椒适量 老姜半块

泡椒鱼的做法

  • 1.准备泡姜,泡椒。

  • 2.将泡姜,蒜切末,泡椒切段。

  • 3.小葱切末。

  • 4.鱼洗净后将老姜切末放入盆里,加4勺盐,酱油,料酒拌匀码味15分钟。

  • 5.锅内倒油烧至七成热。

  • 6.将第2步佐料倒入锅中,加入一把花椒,2勺豆瓣,1勺胖子鱼佐料翻炒。

  • 7.加水适量烧开,调中小火盖上锅盖熬制5分钟左右。

  • 8.加入鱼,盖上锅盖煮5分钟。

  • 9.撒上葱花,美味的鱼煮好了。

  • 10.成品图。