中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

红烧千页豆腐的做法和食材用料及安康成效

时间:2017-08-26 02:29:35  阅读:5825+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。魏云龙

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

千页豆腐200卷心菜100克相克食物
洋葱30克相克食物胡萝卜20克相克食物
开水适量适量
适量 生抽1小勺
白糖适量相克食物料酒1/4勺
鸡精1/8勺水淀粉少许

红烧千页豆腐的做法

  • 1.将豆腐从盒中取出,晾至表面水份蒸发掉。

  • 2.卷心菜洗净,切小块。

  • 3.胡萝卜洗净,去皮,切丁。

  • 4.洋葱洗净,去皮,切丁。

  • 5.煎锅中倒入少许油,待油温升高后摆入豆腐,小火煎。

  • 6.煎制底部一面金黄,用毛刷在上部刷少许油。

  • 7.翻面煎至两面金黄,盛出。

  • 8.锅中倒入少许油,待油温升高后放入洋葱,翻炒至出香味。

  • 9.倒入开水适量,放入盐、生抽、白糖、料酒,搅匀,大火烧开。

  • 10.撇去浮沫,放入豆腐,转小火,加锅盖焖煮约8分钟。

  • 11.放入卷心菜、胡萝卜,再放入少许盐、鸡精,翻炒均匀。

  • 12.大火收浓汤汁,分两次淋入少许水淀粉,搅匀后盛出即可。