健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

滋补女人汤的做法

• 1.鸡肉切大片，加所有的配料腌制十五分钟。

• 2.银耳用温水泡发，洗净，去蒂，撕成小块。香菇也用温水泡发，切一个十字花刀。

• 3.将所有的食材放入炖盅内，加一碗矿泉水，隔水炖2小时，闻着香味即可。