也许这样的研究数据不足以引起大家的重视，那么请大家看一段视频。一名摄影师在4000流明灯光下用微距镜头拍摄的北京雾霾的样子，看到这个视频，小编再也不淡定了。

　　中国好空气基金荣誉主席中国工程院院士终南山曾说过：“PM2.5作为颗粒物本身还是一种载体，可以携带二氧化硫甚至病毒，进入人体肺泡并被巨噬细胞吞噬，从而永远留在那里。”

　　上海复旦大学的实验是将采集的大气细颗粒物PM2.5制成颗粒物悬浊液注入大鼠气管。将大鼠解剖后发现，肺组织变硬，缺乏弹性，成暗红色，边缘色泽灰白，肺组织有明显可见的黑色颗粒物弥散，俗称“黑肺”。专家称“PM2.5颗粒对肺的损伤一旦形成，治疗的药物成本和时间成本就会大大增加，如果形成“黑肺”，彻底消除的难度大大增加，几乎无逆转可能。”

　　除了大家都知道的防霾技巧外，小编要推荐穿心莲内酯滴丸。12月19日，小编在雾霾天里走了十分钟，到了办公室立马嗓子开始发干，一直需要不断地清嗓子，但是总也清不干净的感觉，赶紧喝了一袋穿心莲内酯滴丸，不夸张地说，嗓子不一会已经没有那种发干的感觉，也不用再清嗓子了，直到下班到家都没再出现这种情况。穿心莲内酯滴丸，是天然抗感染类药物，素有“中药抗生素”之称。它的厉害之处在于能明显抑制细菌多种内毒素的产生和释放;也能抑制细菌外排泵功能的发挥，起到阻断其耐药途径而实现抗感染和对抗菌素增效的作用;更能提高白细胞及巨噬细胞对细菌、病毒等的吞噬作用，增强细胞的免疫能力等起到抗菌作用。

　　最后提醒大家，美国环保署EPA建议，当PM2.5超过150的时候，就不要进行户外运动了。