健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米半碗相克食物 | 水果适量 |
| 熟燕麦适量 | 红枣若干相克食物 |
| 沙糖桔两个 | 梨一个相克食物 |
| 香蕉一个相克食物 | |
燕麦水果粥的做法
1.中午的熟大米半碗，没有熟的可以用生大米，就是煮的时间长了。
2.沙糖桔剥皮，梨切块。
3.红枣用清水泡着。
4.我用的是熟燕麦片。
5.桔子掰开，香蕉、梨切块。
6.水开后放入大米。
7.煮开后，先放入红枣和梨块。
8.大约煮二十分钟后，再加入桔子瓣和香蕉块。再中火煮五分钟后放入燕麦片和少许冰糖。
9.稍微煮两三分钟即可关火。
