其实健康的出汗指的是主动出汗，即汗蒸房出汗或者运动出汗。其实大家说的，请人吃饭不如请人出汗，就是指的汗蒸房汗蒸出汗，汗蒸出汗是体内深层的排毒的一种体现。汗蒸房里的电气石所释放的远红外线和负氧离子能够刺激人体内的代谢产物跟随汗水外泄。这种排汗是这种短波远红外线被人体以能量的方式吸收而排出的这些汗是没有异味的，适当呆上几十分钟皮肤是有明显的改变的。
出汗不仅能加速新陈代谢,而且还能美容养颜，排除毒素。感冒了很多人都会喝完姜汤，盖着被子睡一觉出出汗就好，其实这就是一个排毒的过程，汗蒸会使体表温度升高，这样会将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。
汗蒸出汗还能使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。 不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。 钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋起着十分重要的作用。
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汗蒸出汗 保健养生好方法
时间:2016-10-10 14:34:40 阅读：156+
