中国健康观察网

当前位置:首页 > 新闻

胡萝卜元宝饺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-11 13:53:19  阅读:8733+ 来源:本站原创 作者:汤镇业

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

饺子馅材料:猪肉400克相克食物
胡萝卜丝120克香菇140克相克食物
鸡蛋1个相克食物3克
生抽3克料酒5克
鸡精2克胡椒粉1克
饺子皮材料: 高精面粉500克
全蛋液60克 胡萝卜汁120克
30克 辅料:
适量适量相克食物
生抽适量

胡萝卜元宝饺的做法

  • 1.胡萝卜擦丝,加一勺盐(这勺盐是饺子馅配方外的)拌匀放在一旁备用。

  • 2.猪肉剁碎。

  • 3.香菇剁碎。

  • 4.腌制好的胡萝卜丝用手挤出胡萝卜汁。

  • 5.饺子皮材料全部混合揉成面团。(按配方做出的面团比较硬,所以揉不出光滑漂亮的面团,但擀皮时可以不用铺那么多粉)

  • 6.饺子馅材料全部混合,顺时针搅拌至上劲。

  • 7.面团用压面机压成薄薄的面皮。

  • 8.用压模压出一个个饺子皮。

  • 9.饺子皮中心放上饺子馅。

  • 10.对折捏紧。

  • 11.饺子的两个角重叠后捏紧,稍微整理一下边沿。

  • 12.饺子包好后可以做蒸饺,调上醋和生抽汁蘸着吃;也可以煮着吃;也能做煎饺哦!

  • 13.来份蒸饺。醋和生抽汁按个人口味调整比例即可。