随着社会的发展，我们物质条件的增长，作为平常人家所需要的食材问题，芸豆是一种非常常见的家庭菜肴，但是芸豆的做法大家又了解多少呢?其实芸豆也又称四季豆，是我们在生活中必不可少的一种饮食食材，它的广泛使用于各家各户，也是一种非常好的蔬菜，那么芸豆在平常生活中你又是怎样去食用呢?

　　一，平常我们可以把芸豆当成一种凉菜的形式去做，因为芸豆的营养价值百科是非常高的，它不仅含有人体所需的蛋白质和粗纤维，还含有身体所需的氨基酸以及维生素等等一些身体所需的必要微生元素，平时我们可以把芸豆拿来凉拌，这也是最简单最直接的食用方法，它不仅是我们平时的一道佳肴，而且还能在平时家中来客人的时候作为一道很美味的菜肴。

　　二，平时我们也可以拿芸豆来炒着吃，其味道非常鲜美，也是我们普通用户所看好的一道菜肴。

　　三，其实芸豆可以减轻某些慢性疾病的发病率对于慢性肝炎或者是缺铁缺血性疾病都有很好的改善功效，因为芸豆是一种高钾高镁低钠食品，所以也备受大家的关注，尤其是患有心脏病的患者最为有效，对于高血脂的确假证的患者也是非常不错的一道菜肴。

　　四，在平时我们可以把芸豆和豆腐一起拌，这样可以有效的减轻慢性肝炎的发展，还可以用芸豆和莴笋一起争吵，这样不仅可以补钙，还可以充分吸收其中的维生素b12以及缓解结肠癌的可能。

　　这就是今天我们以上所说的芸豆的常见做法，其实芸豆的做法有很多很多种，今天我们不能一一的介绍，但是芸豆的做法以及它的功效是确定的，在某些功效方面，他一定是对人体有力的，这里，我们还要告诫大家在使用云豆的过程中，大家一定要烧透吃，因为芸豆如果在生吃的条件下会引起中毒的可能性，所以说有些蔬菜一定要了解他的饮食技巧，才能达到强身健体的效果。

原标题：芸豆常见做法它的主要功效有哪几方面