近几年7天断食减肥法很受减肥人士的欢迎，但是，也有很多人并不认为7天断食减肥可以达到减肥瘦身的目的。那么，7天断食减肥效果怎么样?为了消除身上的赘肉，大家应当怎么做呢?接下来，我们就一起学一学7天断食减肥的具体方法，同时看一下怎么做才能够消除自己身上的脂肪。

　　7天断食减肥效果的确是不错的，这种减肥方法其实跟辟谷十分相像，正确施行的话，不但可以清除身体上的赘肉脂肪，还能够让身体更健康轻松，为身体排毒。7天断食减肥之后，基本都不会反弹，人体内很多毒素也会得以排除，减肥者的身体会感到十分舒服，皮肤也会变得更具光泽。7天断食减肥期间，减肥者不可以吃东西，但是可以适当喝点儿蜂蜜水。

　　想要减肥瘦身的朋友们不妨多喝一些蜂蜜水，即便是在断食减肥期间，也可以喝蜂蜜水。蜂蜜具有特别优良的杀菌效果以及解毒效果，十分有助于把人体内部所积聚的大量废物都排出体外，让人体全身的新陈代谢功能都得到一定的改善，进而使得那些因为不能很好地消耗而在人体内积聚下来的多余的脂肪都尽快燃烧掉。

　　对于7天断食减肥的具体方法以及效果方面的介绍，暂时就为广大减肥人士分享到这里了，希望可以帮助大家赶紧变成身材苗条的大美人儿。与此同时，单靠节食法减肥是不科学的，减肥瘦身的总体宗旨是管住嘴和迈开腿，也就是少吃多动，而实际上减肥也并没有那么残酷，如果大家能灵活运用一些减肥瘦身小妙招，也可以在不挨饿的情况下成功减肥，比如蜂蜜加白醋减肥法的减肥效果就特别不错。

原标题：7天断食减肥效果怎么样减肥瘦身的同时切勿伤害身体健康