女性脱发，并不少见。

有很多治疗方法可以治愈或改善脱发情况。比如服用药物或进行毛发移植。

而且还有各种各样的美发产品，使她们对自己的外表感觉更舒适。

女性型脱发是 40 岁及以上女性最常见的问题之一。一般的情况下，人们每天会掉 110~150 根头发。

除此之外，女性脱发可以发生在任何年龄阶段，但是一般会发生在绝经后。

最常见的原因是激素变化和遗传（来自父母任何一方）。但是还有别的因素可能会引起女性脱发，如怀孕后，身体承受了如创伤和手术带来的压力，激素失调（如过多睾酮分泌或甲状腺激素不足），或仅仅是因为太多的头发断裂。

如果不治疗，在某些情况下，脱发可能是永久性的。

虽然激素和遗传通常会引起脱发，但是，最好选择咨询皮肤科医生，让医生来确定脱发是否是其他问题的征兆，如自身免疫性疾病、甲状腺或头皮疾病。

女性头发通常不会突然一次性掉完。脱发往往跟着时间的推移频繁发生。通常头顶和周围变薄，并且脱落的发量会逐渐增加。发缝间距逐渐变宽，马尾辫变细，慢慢地开始能看到头皮。

图片来自：站酷海洛

一、洗发水、头皮遮瑕膏和其他产品

改善头发稀疏外观的第一步，是尝试使用造型产品。

大部分女性从洗发水开始。可使头发丰盈的产品，能够在一定程度上帮助用户获得看起来更浓密的头发。洗发水能够列出很多成分，但是应寻找一款含有某种蛋白质的洗发水。

避免使用含有大量水分的产品也是正确的做法，这种只会增加头发的重量。建议将护发素抹在发尾，而不是头发的根部。洗发水和护发素联合使用，通常含有过多的水分。

我认为，对很多女性来说，试过很多产品，做出好多次的错误选择，才能最终找到合适的产品，这非常不幸。女性不应该仅仅依靠洗发水来取得效果，这只是第一步，最适合那些只脱了一点头发的人。

第二类产品是摩丝、凝胶和喷雾剂。说摩丝和喷雾剂往往能增加头发的质感，而且比凝胶更轻，所以对脱发患者来说是最好的选择。

美发增效产品也是不错的选择，如粉末和头皮遮瑕膏。

粉末是由角蛋白纤维组成的，与头发的颜色相匹配，可以将它洒在头发和头皮上。它们通过静电附着来达到蓬松的效果。

还有一种头皮遮瑕膏，它是与头发颜色接近的散粉，可以直接涂抹在头皮上。它能够在一定程度上帮助头发稀疏的患者降低头皮的可见度。有时候在药店买不到这些产品，可以在网上购买。

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二、颜色、造型

患者也能够最终靠造型技巧来使头发厚重浓密，可以在理发店做，也可以自己在家尝试。

好发型能让头发稀疏的人看起来比较浓密。虽然很多女性可能想把头发留长，但是对于头发稀疏的人来说，应该让头发保持相对较短的长度，以减轻头发的重量。

如果头发过于稀疏，较多的层次处理会让头发看起来比较浓密。

如果正确处理，化学处理不会损伤头发，还有助于增加头发的质感。烫发能改变头发的质感，使每根头发看起来更饱满。

这一切都是为了使头发蓬松，或使角质层膨胀或更粗糙，以此来增加头发的质感。

染发产品可以使角质层膨胀，并增加头发的质感，同时还能保持头发的完整性。

高光和阴影的组合可以使头发看起来有立体感，而且产生有质感的错觉。半永久性染发也适用于头发稀疏的人。

这些产品就像木材上的虫胶一样，它们通过覆盖在头发上，并在多种方法的叠加下，增加头发的厚度，看起来更浓密而且有质感。

在家中，女性可以尽最大努力保持头发健康，并减少头发断裂。

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在洗完头发后，使用摩丝和热保护剂。吹风机调制中等温度，稍微将头发弄干一点后让头发自然干燥，同时用圆形猪毛梳子梳头发。

当使用任何类型的加热造型工具的时候，不要用过高温度。尽量使用最低温度，而且不要在头发还湿的时候使用卷发棒或直发板。

除了使用头巾，还可以将头发分成很多部分用小的发夹拢起来，使头发看起来更浓密。

晚上，用“奶奶发夹”把头发夹起来制作复古卷，或在睡觉前将头发编起来，这样第二天早上起来的时候头发就会更加蓬松，看起来更浓密。

虽然她基本上能以平常心对待脱发问题，但仍然想方设法让头发看起来更浓密。

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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