进入秋季，气温开端逐步下降，这样一个时刻段往往是最简单着凉伤风的时期，晚上没有盖好被子就很简单呈现闹肚子的状况，许多人觉得拉肚子是小事而不在意，时刻长了开端拉肚子脱水，后果不堪设想，所以接下来就给咱们说一说着凉闹肚子拉稀怎么办：

着凉闹肚子拉稀怎么办

１、多喝温开水。人们拉肚子时会带走身体傍边很多的水分，所以多喝温开水能够防止人体呈现脱水的状况。腹泻患者有必要喝很多的水分，例如生理盐水、胡萝卜汁及含有叶绿素的绿色饮料。

２、留意保暖。人们拉肚子是由于受凉所引起的，所以必定要留意保暖，这样才能够防止拉肚子的状况变得更严峻。

３、吃液体食物，如鸡汤或米汤。由于在腹泻期间，应该给胃和肠供给满足的歇息空间。米汤对医治腹泻很有用，所以一旦伤风腹泻，每天喝几碗米汤就很好。喝米汤也有助于大便的形状和供给维生素B。病况改善后，能够逐步在饮食中添加生菜、酸奶等简单消化的食物。

拉肚子时不能吃什么

１、不能吃红薯、玉米、小麦等，大部分粗粮和含麸质的食物如面包、面条等面制品对人体不易消化，在腹泻时吃粗粮无疑会添加胃肠道的担负。

２、不能吃多纤维生果，比方苹果、梨等，多纤维多渣的蔬菜比方南瓜、菠菜等相同不利于人体的消化，蔬菜纤维底子就不能吸收，在拉肚子的时分应该少吃。

３、不能吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣的食物是引起腹泻的原因之一，所以当然不能再吃否则会腹泻更严峻，还要防止碳酸饮料，这些饮料中含有的气体或许会导致腹泻。

４、此外，腹泻极有或许是由于过敏性肠炎。咱们该查看过敏原，如牛奶或海产品。留意过敏性食物然后不吃或少吃，会削减过敏性肠炎引起的腹泻症状。

或许很多人都觉得拉肚子不是病，究竟每个人隔一阵子都会遇到这样的一种状况，所以蛮不在乎，但实际上拉肚子会耗费体内很多水分和电解质，时刻久了对人体的损伤巨大，并且腹泻的感觉真的不好受，因而咱们仍是要留意个人健康，从源头防止拉肚子的状况！