原标题：女人45岁后，改掉六个习惯，或许能延缓衰老，更加长寿

衰老应该是每一个女人都害怕听到的一个词语吧，毕竟没有多少女人不希望自己能够永葆青春靓丽，不然美容院的生意也不会那么好。都说女人的钱好赚，其实这些商家就是将女人爱美的心思给摸透了而已。然而衰老是每一个人都不能避免的事情，尤其是过了45岁的女人。

因为很多女人在这个年纪就开始绝经了，身体的衰老速度也会变快。一个女人想要延缓衰老，变得更长寿，在45岁-55岁之前一定要注意自己身体的保养，避免做一些加速衰老的事情，少做一个可能自己老得速度都会降下来。

那么女人在45岁-55岁之间，建议还是不要做哪些事呢？

建议还是不要吃腌制食品：腌制食品本身就没什么营养成分，虽然味道可能非常好，但是经常吃腌制食品会加重身体的负担，尤其是肝脏方面的负担。女人经常吃腌制食品不仅会影响到身体的健康，还会加速衰老，因为腌制食品中的大量亚硝酸盐是女人衰老的最大帮手之一。

建议还是不要熬夜：熬夜不仅对女人的身体伤害大，就连精神上也会造成很大的伤害。长期熬夜容易引起失眠的现象，甚至会引起神经衰弱，严重的话也会导致抑郁症的发生。睡眠质量不佳对女性的皮肤影响也是很大的，会让皮肤中的水分出现大量流失，更加有可能会出现色斑、暗疮和黑眼圈甚至是皱纹。

建议还是不要跷二郎腿：很多女性在工作生活中都有跷二郎腿的习惯，其实这样不仅仅会增加我们脊椎方面的压力，还会容易导致腰间盘突出。最重要的一点是容易让自己的私处出现细菌和病毒，增加患上妇科疾病的几率。

建议还是不要经常坐着：经常坐在一个地方不活动，会让自己的身体血液变得不流通，对女性子宫的伤害是最大的，有可能会出现妇科疾病。其次就是经常坐着会导致我们的脊椎出现僵硬的状态，导致下肢血液循环不流通，容易引起心脏病。

建议还是不要喝酒抽烟：酒精和香烟对女性身体的伤害是非常大的，如果一个女人经常喝酒，那么她的肝脏可能就没那么健康，肝脏能够在一定程度上帮助身体解毒。如果肝脏功能出现异常，那么我们的身体健康也会跟着受一定的影响的。而香烟对我们的肺部影响也不小，还会减少女性皮肤的血流量，经常抽烟的女性皮肤也会慢慢变黄，脸上的皱纹也会更多一点。

建议还是不要经常发脾气，女人到了45岁之后除了会进入绝经期之外，还会慢慢步入更年期。处于更年期的女性脾气一般都比较暴躁，动不动就会发脾气。而生气对肝脏的影响也是很大的，身体内多余的垃圾和废物都是需要肝脏来分解代谢的，因此经常生气是非常不好的事情。

45岁-55岁最近一段时间内，如果大家能够坚持不做上面说到的6件事，那么你的身体状态和皮肤状况肯定会发生好转，自己的寿命也可能会增加很多。

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