想要人的身体健康的生长，就离不开各种因素的弥补，还有些物质假如缺少，就很简单构成人的身体呈现疾病，这就需求经过仪器来做检测，及时弥补，尤其是维生素c就显得特别的重要，那么维生素c有啥效果？

1、临床上维生素c有很强的抗癌效果，这种物质摄入缺乏，就会构成亚硝胺在体内长期的淤积，这也便是构成癌症的元凶巨恶，在挑选食物的时分，必定要挑选那些无污染的新鲜蔬菜，维生素c还能够对人体起到很强壮的美容成效，是因为这种物质，能够参加胶原蛋白的快速组成。

2、常常的口服维生素c能够按捺皮肤去除的黑色素沉积，对胆结石也有很好的防备成效，能让身体里的胆固醇快速的转化成酸性物质，防止了结石的构成。现在许多中老年人都患有心脑血管疾病，这其中有很大一部分是因为动脉呈现了硬化，这时能够口服维生从来对这种状况提早的防备。

3、雨过天晴维生素c的效果十分强壮，可是吃的数量过多，也会对人体构成必定损害，要经过食物的办法及时弥补，比如说买了新鲜的柠檬，切片之后泡成水常常饮用，还要多吃应季的生果和各种青菜，食材在吃之前有必要要用淡盐水浸泡，防止上面有农药。