春天是一个夸姣的时节，春天的时分万物复苏，春天的时分更有许多的生果上市，让蛰伏了一个冬季的人们开端享用新的一年的开端。春天的时分有许多的生果能够吃，可是许多人并不知道春天到底有哪些生果上市。本文将讲一下春天的生果有什么，以及吃生果的优点。

春天的生果有什么

草莓

草莓养分价值百科高，含丰厚的维生素C，有协助消化的成效，是春季摄生的佳品。草莓向来都被以为其能够补血、益气、健脾、润肺的成效，雅俗共赏，特别关于体虚者，草莓更是补养的生果之一。

枇杷

枇杷关于春季来说也是一种既养分又甘旨的生果。枇杷中含有许多的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需求的养分素，还含有许多的胡萝卜素，可维护视力，维护肌肤。枇杷中所含有的生果酸和柠檬酸，能影响消化腺排泄，可促进胃口，协助消化吸收。不少人吃枇杷来医治各种咳嗽，因为枇杷中所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。

樱桃

樱桃有“春果榜首枝”的美誉，是一种很合适春天食用的生果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，养分丰厚，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的成效。

桑椹子

是4-6月春季的时令生果，味甜汁多，老练的桑椹子质油润，酸甜适口，果实老练时采收，洗净，去杂质，生吃或略蒸后晾干食用均可。可滋阴补血，生津。但脾胃虚寒腹泻者，不行食用。

吃生果的优点

1、保养皮肤：生果中含丰厚的抗氧化物质维生素E和微量元素，能够滋补皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

2、减缓变老：生果除了含有咱们已知的养分素外，还富含许多天然植物化合物。这些物质能够调理解毒酶的活性，改进激素代谢，具有抗菌抗病毒的才能，而且发挥着推迟变老的效果。小贴士：猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

3、防备疾病：因为生果中含有许多维生素，微量元素，所以还可拿来防备疾病。

4、下降血压：生果防治心血管病，并可阻挡强致癌物质亚硝胺的成长和癌细胞增生，发生某种酶的活性。

5、减肥减肥：有些生果中含有丰厚的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔养分物质，这有助于促进身体的推陈出新以及协助按捺胃口。

以上讲了春天的生果有什么，也讲了吃生果的优点。假如你是一位喜欢吃生果的人，那么春天开端你现已能够吃到许多的生果了，尽管许多春天的生果价格不菲，可是依然抵挡不住甘旨的生果的喜欢者的购买喝食用哦。