原标题：新年健康提示：常常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡

近年来，胃痛的发病率较高并逐年增加、且大有年轻化的趋势。在我国，每年因胃相关疾病或上消化道症状就诊的人数逐年升高，胃痛已跃升为门、急诊最常见疾病之一。胃痛在中医学里被称作“胃脘痛”，引起胃脘痛的原因有许多，大多是由于日子不规则，特别饮食不规则、饥饱异常所形成的。

新年接近，这儿特别提示朋友们，假如饮食不留意，吃辛辣、严寒、难消化食物及喝酒过量可导致胃痛，一起伴有灼烧感或冷感、喜饮凉水或温水、胃胀满乃至厌恶欲吐的症状。有常常胃痛的人，晚上记住两个不吃，不反酸不溃疡：

晚上不吃得过饱

饮食不规则首要体现在一日三餐上。现在许多人把一日三餐的饮食规则给弄反了。正确的状况是，一个人的早餐应该丰厚，并且要吃饱，午饭也要吃饱，晚餐应该少吃。只要早餐吃得好，人才会有满足的膂力和精力去面临上午半响工作和日子。午饭不能迁就，由于一天刚过半，还有绵长的下午，人的身体需求食物供给满足的能量。而晚餐少吃一些，会减轻人体睡觉时肠胃的担负。不论是年轻人，仍是老年人，晚餐过饱都会对胃形成担负。晚餐吃六七分饱就最好。

晚上不吃难消化的食物

咱们我们都知道，晚上肠胃活动较慢，假如进食难消化的食物，很简单因消化不良引起肠胃严峻不适。其间，过硬的食物很简单损害胃黏膜，使幽门螺杆菌趁虚而入。

别的，过黏的食物不宜被消化，特别是关于有胃炎或是胃溃疡人群，这些食物尽量少吃。过硬及过黏的食物可导致胃不胜负重，严峻加大了胃的消化担负，直到最终或许引起胃功用异常。晚餐能够吃一些易消化的清淡食物，如五谷杂粮、各种生果蔬菜等。

说起生果，还要提示朋友们，胃欠好的人，留意少吃山楂和柿子，特别是空腹时最好仍是不要吃，由于它们富含鞣酸等物质，难以消化，或许诱发胃部结石等胃肠道疾病。

结语

新年期间，家家户户都有许多美食，但胃欠好的朋友，必需要分外留意上述事宜，并且要提示的是，日子中，假如呈现胃脘部痛、上腹胀、嗳气、泛酸、厌恶吐逆等症状时，应及时前往医院就诊，必要时完善胃镜、幽门螺旋杆菌检测等查看以清晰原因，有清晰的目的性的医治，症状减轻乃至缓解后仍需前往医院复诊，以坚持至阶段的完毕。

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