原标题：女人想爱美，多吃四种食物，减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰

女人想爱美，多吃四种食物，减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰

黄瓜黄瓜是很常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，特别是酷热的夏日是一种具有降暑解渴的蔬菜。黄瓜能够清血除烦热，还能解毒，具有消炎的成效。含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道活动，协助体内宿便的排出，有利于“打扫”体内废物，常吃有助于防备肾结石。含有许多的维生素E，这种元素能起到抗老的效果，因而日常食用黄瓜有推迟变老的效果。

大白菜是日子中常见的蔬菜。它不只增强体质，并且好吃又不贵。吃大白菜有许多优点，瘦身和解毒是人们吃大白菜的重要优点。它含有许多粗纤维。能够光滑肠道，消除肠道中积累的毒素，还可加快胃肠活动，有用促进人体分泌，加快消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素，特别是维生素C和维生素E，这些维生素能够直接被人体皮肤细胞吸收使用，滋补皮肤，也能够淡化斑驳，具有十分杰出的美容效果。

罗汉果中含有许多的维生素C，能在人体中表现强效的抗氧化性，对人体内环境中的自由基和氧化成分有铲除效果，能缓解身体的变老，然后有抗变老的成效。罗汉果中含有必定膳食纤维和少数脂肪，可起通便润肠之效，因而罗汉果是习惯性便秘患者的抱负食疗果品，并且养分又护肤。

千穗谷很合适白叟吃，具有健脑益智，降压降脂的效果。千穗谷含有丰厚的养分物质，这中心还包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，并且千穗谷所含的养分物质，都是易被人体吸收的重要物质，能大大的提高机体的免疫力。千穗谷还含有一些微量元素，可拿来防备血管疾病，是一种比较抱负可拿来降糖、降脂降压的野菜。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：