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新鲜内容
王驿 音频出品人
中心广播电视总台
央广主持人
01
流言扫描器
（网络图片）
流言：“抗糖”的日子方式才健康。
来历：跟着明星和美妆博主的引荐和商家宣扬，在中青年女人中刮起了一阵“抗糖”风潮。戒掉甜食、不吃碳水化合物、吃抗糖丸、喝抗糖口服液、贴抗糖面膜等走进了许多长痘、瘦身人士的日子。那么，“抗糖”的日子方式真的健康吗？
本相：实际上，“糖化”是在不受酶的操控下，蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的进程。研讨发现，糖化终产物在皮肤的不断累积的确会使皮肤弹性下降，导致皮肤变老。可是，糖化是一个不行逆的进程，是在体内时时刻刻发作的反响。也便是说，你无法阻挠这反响发作，只能够经过坚持健康的日子方式推迟变老。
糖化尽管和吃糖有相关，但并没有直接的联系，吃进去的糖和人体细胞内的糖化反响其实并不是一回事。专家表明，糖分是人体必需的中心养分成分，在生命活动进程中发生能量，协助咱们身体机能的作业。少糖不是戒糖，多吃糖对身体没优点，要适度削减添加糖的摄入，但不是彻底不吃糖类食物，不是戒掉一切碳水化合物。《我国居民膳食攻略》引荐成年人每人每天添加糖摄入量不超越50g，最好操控在25g以下，糖摄入量操控在总能量摄入的10%以下即可。本文由科信食物与养分信息交流中心科学技术部主任阮光锋进行科学性把关。（科普我国）
02
最现场
2019年12月14日星期六，河北邯郸武安供电公司员工朱红亮和妻子一同去石家庄走亲访友。回来时，行进到武安北环路东山公园邻近，朱红亮忽然发现路旁边停着一辆起火的卡车。其时卡车上的火焰蹿起两三米高，冒出滚滚黑烟。司机不见踪影。浓烟越冒越多，火势也渐渐变得大。状况危殆！起火轮胎的前方便是悬挂着的卡车油箱，车上又是一点就着的焦炭，随时或许发作爆炸……朱红亮把车往前开，开出一段距离后停稳，吩咐妻子一句：“在车上呆着，别出来。”他跑到车后，从后备箱拿出救活器，回身去救活。
“离远点，当心油箱炸了，崩到你！”这时，卡车司机拿着从邻近4S店借到的大容量救活器赶回来了。他看到朱红亮现已将轮胎外侧火熄灭，正在接近卡车熄灭轮胎内侧的火苗，忧虑肠提示道。很快，朱红亮手中的车载救活器内的泡沫用完了。这时，4S店的作业人员刚好送过来几瓶救活器，仅仅不敢接近。朱红亮再次拿起一瓶救活器，和别的几名勇敢的路人一同，冲到卡车边尽力操控火情。几分钟后，消防人员赶到，将几人替换下来。在咱们的共同尽力下，火总算被熄灭。过后了解到，火灾原因是刹车片抱死、打火点燃了轮胎。“假如火情没有第一时刻被操控，有很大的或许性引爆油箱、伤及路人，后果不堪设想。”消防人员说。
作业完毕后，朱红亮悄然脱离现场回到车上。“你吓死我了，我在车上忧虑得要命，这事你咋不好我商议就冲上去了呢？”在回家的路上，妻子忧虑得直掉眼泪，后怕地说。静静脱离的朱红亮并没有介意这件事，直到当地新闻媒体报道后，搭档们才知道了他的勇敢行为。他说：“人命关天，关键时刻，咱就得顶上去，没什么。”点亮“在看”，给危殆时刻挺身而出的朱红亮点赞！（人民日报）
03
暖心闻
1月6日清晨，河北沧州一家手机店起火，3名儿童和1名女子被困。消防员抵达现场后敏捷打开破拆、救活、救人作业，消防员张石磊进入火场救人，将面罩让给被困幼童，自己吸入很多浓烟，吐逆不止。所幸，被困人员悉数救出，现在孩子现已脱离危险。网友：是你们在隆冬，用炙热的魂灵温暖了咱们！问候！！（央视新闻）
04
便民快讯
（网络图片）
为引导旅客反向过节，长三角铁路部门初次施行春运回空动车组列车票价打折，优惠最高5.5折。（人民日报）
北京市卫健委音讯，20日起，全市无偿献血者及亲属用血，血费可直接减免，无需再到指定地址报销。（人民日报）
上海：家庭医生服务专线12320注册，居民打电话即可请求签约家庭医生。（人民日报）
05
我的气候
中心气象台估计，2020年1月10日08时至11日08时，新疆北部山区和沿天山一带、黑龙江西北部、内蒙古东北部、西北地区东部、西藏东部、华北西南部、江汉西部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪。江淮南部、江汉南部、江南中北部和西部、西南地区东部、华南西北部等地的部分地区有中雨，安徽南部、湖南西部、贵州东南部等地局地有大雨（25毫米～35毫米）。内蒙古中东部、江南东部有4级～6级风。
1月11日08时至12日08时，新疆北部山区、甘肃西部、山西南部、山东南部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪。黄淮东南部、江淮、江南、江汉东部、华南、云南东部和南部、贵州南部等地的部分地区有小到中雨。（我国气候网）
06
喊你留意
（网络图片）
安全提示：冬天很多人拍雪景、打雪仗，可是却不知这样会损害眼睛。雪地能反射大约95%的紫外线，而紫外线对咱们眼部损害很大，长期暴露在这样的环境里简单对咱们的角膜形成损害然后导致雪盲。此外，暴雪酷寒气候，很多人为了御寒待在室内的时刻会较之以往变长，加之空调取暖室内环境会较为枯燥，不免有人会呈现眼部枯燥、酸胀的状况，主张这类人群恰当地运用人工泪液来缓解眼部的不适。（我国气候网）
（网络图片）
健康提示：三九天，气候更加冰冷，人也简单触景生情，呈现伤感心情。冬天郁闷最典型的体现包含睡觉和饮食上的习气改动、心情继续失落、失掉活动爱好。甜食有利于改进心情，状况较差、对什么都提不起爱好时，能够在加餐时恰当吃点甜食，比方香蕉、橙子、葡萄、巧克力等，但不行贪多。（人民网-生命时报）
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图说趣闻
两只浣熊深夜闯入院子，不料被主人发现，主人击打窗户“抓包”，浣熊马上石化，秒变表情包。只见近处一只浣熊抬起头惊慌地看着窗内，一时愣住，不知该进仍是该退。另一处的浣熊刚优点于站立状况，摊开双手，一动不动，容貌十分诙谐，似乎在对火伴说：“小老弟，稳住！只需咱们不动，人类就看不见咱们！”主人将视频拍下上传后，网友们都笑翻了。浣熊：我不要体面的啊！（央视新闻）
08
圈游全国
近来，贵州贵阳云岩区水东路人行步道旁冬樱花怒放，招引许多绣眼鸟在花间络绎。（我国新闻网）
