原标题：不小心感染HPV，在生活中必须要格外注意什么？

HPV其实并不可怕，如果不小心发现了自己感染了HPV，要调整好自己的心态，在日常生活中做出相应的调整，提高免疫力。大部分感染HPV的女性都能够最终靠自身免疫力清除病毒。

规律的饮食是人们保持健康的关键，要保证一日三餐。如今，许多人的生活小习惯都是不规律的。天气越来越冷了，很多人都有赖床的习惯，以至于没有时间吃早饭。早餐是我们一天中最重要的一餐，它能及时为我们的身体输送营养。为了尽快转阴，我们一定要养成规律的饮食上的习惯。

除日常饮食以外，还应多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多吃高蛋白食物，少吃外卖快餐，补充一些微量元素硒，吃些深海植物硒，有助于调节人体免疫力，增强抵抗力，而硒还有较强的抗氧化性，还可以延缓衰老。

不要熬夜。现在是冬天，我们应该早睡，以保证足够的睡眠时间，这也有利于我们的健康。经常熬夜的人精神差，还影响肝脏排毒功能，影响人体正常的新陈代谢，破坏人体器官的生物钟，严重威胁着我们的健康。

我们还需要注意适当的锻炼。运动不足也会影响我们的健康。虽然现在天气越来越冷，但我们还需要适当的锻炼。如果我们长时间坐着躺着，我们的血液就不会循环，从长远来看，我们的身体素质会下降。我们大家可以在家里做一些简单的运动，微微出汗就可以了。

HPV感染并不可怕，我们应该注意的是形成一种规律的生活小习惯，调整心态，积极面对。

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