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糖尿病是一种以缓慢、长时刻的高血糖为主要特征的疾病。近年来，跟着人民日子水平的进步、饮食结构的改动，糖尿病发病率正在持续的快速增长。依据国家卫健委的最新计算，成人糖尿病的患病率已径高达1.6%，患病人数超越1.14亿。有人恶作剧说，糖尿病是人类社会第二种常见的疾病，它的患病率仅次于盛行伤风。这话尽管说得有些言过其实，但却并非彻底是骇人听闻。

其实，糖尿病并不可怕。不同的情绪与心态，成果也会不同。我家楼下的王大爷和李大爷就形成了鲜明对比：

王大爷是工厂里的工人，后因糖尿病，在50岁便退休了。王大爷性格开朗，身体健壮，干活是一把能手。一次在医院里治病时，医师发现他小便泡沫特别多。医师便提示他去查看一下。查验成果出来了，确诊为二型糖尿病。因而医师主张他，要准时吃降糖药、戒烟戒酒、操控饮食。从此，王大爷开端了吃降糖药。可是，每天烟酒照常，持续大碗吃饭大口吃肉。关于他来说，美好日子是最重要的。假如由于糖尿病操控饮食，那日子就太无聊了。

就这样，王大爷洒脱猖狂的日子着。然而在50岁时，他常常感觉眼前有含糊。所以，王大爷去眼科看了一下，成果发现是葡萄膜炎，这是一种糖尿病引起的眼病。这一查，使得王大爷有些害怕了。他开端依照医师的主张准时吃药、戒烟戒酒。葡萄膜炎也通过医治也逐渐有所好转。

但好景不长，王大爷仍然无法忍受这“无趣”的日子。逐渐地，他又开端了胡吃海喝的日子。

就这样没过多久，王大爷的左脚小拇指呈现了一个溃疡。起先，王大爷并不介意，就任由溃疡渐渐的变大。直到整个小拇趾发黑了，这才去了医院，成果发现是糖尿病足。这也是糖尿病引起的。与此同时，王大爷视力也急剧下降，经查看确定是视网膜病变。

纵然如此，王大爷在日常日子中仍然“依然故我”，血糖一向难以操控。现年王大爷62岁，左脚因糖尿病足截肢，视力根本损失。

可是，相同患有糖尿病的李大爷却有着不一样的阅历。李大爷本年70岁，患有糖尿病已经有25年。别看李大爷患病时刻好久，可是耳不聋眼不瞎。每天步行40公里去菜市场买菜都不成问题。每天自己洗衣服、煮饭、清扫家务，到了下午，就去公园里下象棋。

作为一个资深的糖尿病患者，他的身体状况是怎样操控得这么好呢？其实不是李大爷有什么秘方，仅仅改了一点日子小习气。首先在患糖之后，李大爷就戒了烟和酒，每天依照医师的主张少吃多动。平常一有时刻就会出去逛逛，坚持心情舒畅。除此之外，李大爷每天还准时监测血糖，并依据血糖状况和医师沟通，及时调整用药和医治计划。相同是得了糖尿病，两位白叟采取了彻底不同的对待方法，成果便是两位白叟健康状况天上地下的不同。

其实糖尿病并不可怕。咱们可彻底从饮食上、运动上以及其它方面来防备糖尿病。因而，咱们必定要从日子的点点滴滴做起。积极响应世界卫生组织的召唤：戒烟限酒，前期干涉，下降糖尿病的发生率。专家主张，防备糖尿病，需注意饮食的守时定量，少食多餐。多吃低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维，少吃油腻、油炸食物。当然睡个好觉、坚持身心愉悦也是很重要的。

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