现下的年轻人，都非常喜爱吃香口的食物，因而烧烤这种制造食物的办法遭到许多年轻人的欢迎，但其实烧烤并不是健康的饮食办法，不只简单吃了上火，还可能会引起便秘或许咽喉胀痛的症状，长时间吃的话还有致癌危险，那么假如吃烧烤上火了怎么办。

办法一：冰糖雪梨水。冰糖雪梨具有养阴生津、润肺清燥、化痰止咳的杰出成效，别的关于由肺部炎热引起的咳嗽，或许是无痰干咳嗽以及咳嗽有痰带血丝等症状的，都有非常好的辅佐医治作用。尤其是吃了烧烤上火的朋友，主张能够多喝一些。

办法二：喝绿豆水。绿豆含有丰厚的多酚物质，能很好的起到清热解毒的成效，关于吃完烧烤之后呈现唇舌生疮以及嗓子胀痛的朋友，主张能够正常的运用大约50克绿豆浸泡一些，再放入沸水中煮大约15-20分钟即可，待放凉一些后就能够直连续绿豆一同喝掉，假如想好喝一些能够加点冰糖再喝。

办法三：吃苦瓜。苦瓜因为特点比较寒凉，多吃对身体欠好，可是其有非常不错的清热下火以及排毒解毒的作用，尤其是生吃的时分，能够很好的医治上火引起的身体不适，如便血、嗓子和牙龈胀痛。但并不是所有人都能生吃苦瓜，这时分无妨能够将苦瓜用来榨汁，再参加一些蜂蜜来喝，降火作用也是不错的。

办法四：喝莲子芯粥。莲子芯性寒、味苦，具有非常好的清心去热、防备咳咳的成效，假如用莲子芯来煮粥喝，还能够医治因上火引起的便秘和痔疮症状。若是吃了烧烤呈现上火现象的，主张每天煲一些莲子芯粥来吃，大约2-3天就能清肠排毒、清心降火。