人体在生活中，离不开食物和水，食物中的养分物质呈现误差的时分，也会简单导致身体的疾病。比方维生素b1的缺少症，关于人体的危害是不小的，因而，要注意饮食全面的养分吸取才行。那么，了解一下，维生素b1的效果及成效。

1、促进消化吸收

维生素b1有一项较为重要的功用便是调理人体内的糖分代谢状况，一起能够促进肠胃的活动和消化，首要针对的是碳水化合物的消化，促进人体胃口的添加，一起加快推陈出新，扫除身体的有毒物质，改进皮肤的状况。

2、减轻晕车、晕船症状

在人体搭车搭船呈现晕动症的时分，首要是人体的耳部平衡器受到了过度的运动影响导致的，然后引发人体神经中枢的呈现一系列晕动症的症状。维生素b1能调理人体的神经系统，下降神经系统的兴奋性，洗浴晕车晕船的症状有缓解和辅佐医治的成效。

3、医治脚气病

脚气病不只局限于成人，有许多的小孩子，也会常常呈现脚气病，还在于维生素b1的缺少导致的，因而，在平常要及时的纠正身体内维生素b1的含量，彻底治愈脚气病。