原标题：女人想要身体好，引荐多吃四种食物，排毒养颜、推迟变老

女人想要身体好，引荐多吃四种食物，排毒养颜、推迟变老

秋葵

秋葵近年来被我们所熟知，其营养价值百科十分高，秋葵中特别的胶质纤维能够促进肠道的活动，促进积累肠道中的废物排出，能够很好的调度肠胃，胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质，让肠道愈加洁净，别的秋葵有助于推迟变老，缓解疲惫，能够坚持身体的生机，补养身体。

竹笋中含有的脂肪和淀粉的含量十分的少，是一种天然的低脂、低热量的食物，是一切瘦身的朋友们必备的瘦身佳品；竹笋中含有的胡萝卜素，有助于坚持皮肤中细胞组织正常的机能，然后起到影响皮肤推陈出新的作用，并坚持皮肤的润泽细嫩的状况。 开胃健脾， 竹笋中含氮物质在其间，它是构成竹笋独有幽香的物质，具有着开胃和促进消化的作用，关于消化不良的人群来说，有很好的医治的成效。 增强免疫力， 竹笋中含有的植物蛋白、维生素等含量都是十分的高，具有增强机体的免疫力的功用，而且进步防病抗病等成效；竹笋中含有的很多的钾元素在里面，能够促进身体内剩余的钠的排出，起到十分好的防备高血压的成效。

香菜含有丰厚的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞取得补养，香菜中还含有的强有用的抗氧化剂能有用地铲除人体内有害的自由基，以减缓变老，起到淡斑去皱的作用，排毒养颜、补养身体。

仙人掌果含有较多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改进水肿的作用，很多的膳食纤维，具有十分杰出的润肠通便、调理血压和血脂的作用；别的，仙人掌果能够补脾补血，是种不错的暖宫生果，不光能够排子宫里的毒素，还能够防治宫寒。

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