原标题：老烟枪：晚上睡觉时，若无3种异常，祝贺，说明肺还算“干净”

众所周知，吸烟有害健康，但是随着生活节奏加快，对于很多年轻人来说，压力也是慢慢的变大，逐渐染上了吸烟的恶性，但是长期吸烟的话，对肺部健康的伤害是非常大的。

而且也会导致肺部堆积过多的毒素垃圾，出现肺部疾病的危险，不仅如此，肺部受损时，在我们睡觉时，身体也会发生一些异常的表现，所以对于这类人群来说，劝你还是赶紧戒烟，一起来了解一下吧。

老烟枪：晚上睡觉时，若无3种异常，祝贺，说明肺还算“干净”

夜间咳嗽加剧：相信在生活中，很多人会发现，对于一些长期吸烟的人群来说，往往会出现咳嗽的情况，其实这也是身体排毒的一个重要信号。

特别是在夜间的时候，若你咳嗽相对来说还是比较严重的话，一定要提高警惕，这可能是肺部受损的一个表现，因为到了夜间的时候，是肺部修复的重要时期。

若这样一个时间段剧烈咳嗽的话，可能是肺部在排毒，一定要注意还是及时戒烟为好，相反，若你没有的话，祝贺，说明肺部还算干净。

烦躁失眠：对于一些长期吸烟的人群来说，到了夜间的时候，由于其中的尼古丁、焦油等有害于人体健康的物质很容易刺激大脑，导致出现异常兴奋的情况。

从而就会影响优质睡眠，出现失眠、烦躁的问题，这样也会影响到自身的健康，导致人们出现疲劳感加重的现象，不利于身体。

所以在平时，一定要注意，为了自身的健康着想，还是及时戒烟，这样或许能够在一定程度上帮助提高优质的睡眠，对身体健康有好处。

夜间盗汗：对于长期吸烟的人群来说，在晚上睡觉时，若常常会出现夜间盗汗的情况，有很大的可能性是肺部受损的一个重要信号。

因为当肺部受损时，就会影响到人体正常的呼吸运转，而且自身的体温也会发生异常的表现，伴随出现盗汗疲惫的问题。

所以在生活中，为了自身健康着想，赶紧及时戒烟，避免加重对肺部的影响，相反，若你没有的话，恭喜，说明肺部还算干净，真替你感到高兴。

尼古丁的“劲敌”找到了，泡水喝两口，清肺排毒，让肺更上一层楼

罗汉果：罗汉果作为一种药食同源的食材，营养价值百科非常高，坚持用一些罗汉果来泡水喝，能起到清理肺部烟毒的效果。

所以罗汉果也被称为尼古丁的劲敌，若坚持用来泡水喝，能够清理肺部烟毒，起到清肺润肺的效果，让肺更上一层楼，保护身体健康。

蜂蜜：相信很多爱美的女性，在平时经常会喝一些蜂蜜泡水，能起到美容养颜的功效，其实蜂蜜具有润肠通便的效果，可以帮助人们改善便秘。

最重要的是蜂蜜被人们称为尼古丁的劲敌，若坚持用来泡水喝，能够清理肺部堆积的烟毒，修复受损的肺部细胞，提高肺部功能，起到清肺排毒的效果，让肺更上一层楼

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。

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