日子中总会有一些磕磕绊绊，会影响皮肤的健康，有时候还会损坏筋骨和肌肉，很常见的便是运动。尤其是打篮球，羽毛球等体育项目，更简单呈现相似的状况。但有些人觉得扭伤脚几天之后会好，不需求特别医治。那扭伤脚三天能康复吗？

扭伤脚3天能康复吗

扭伤脚一般来说，比较细微3天是简单康复的。假如上了岁数，扭伤重的话，或许时刻会更长一点，这个期间除了用活血化瘀的药物外，要注意歇息，吃富含蛋白质的肉类、鱼肉、鸡蛋等，富含维生素C的蔬菜、生果，有利于扭伤安排的康复。假如扭伤比较严重，三天不能康复，能够抹一些红花油，促进血液循环或许几天之后热敷，有利于促进血液循环，加速康复。

脚扭伤怎样快速康复

一、冷敷。

扭伤初期，脚部扭伤决裂的小血管在出血，此刻要用冷敷，使血管缩短凝血，操控伤势开展，假如热敷，会加重受伤部位充血，加重肿胀和痛苦。

二、热敷

待24小时后，决裂受损的血管出血中止，这时方可选用热敷，此刻热敷能够活血化瘀，加速伤处周围的淤血散失，减轻肿胀和痛苦。

扭伤脚之后要根据不同的轻重程度选用不同的解决方案，避免对正常的肌肉和骨骼形成负面的影响。有些人扭伤脚比较细微，一般几天左右就能够康复。但有些人比较严重，或许需求涂跌打药或许其他药物，才能够逐步回到本来的状况。