肥壮症是现代生活中发病率比较高的一种疾病，严峻损害人体健康，当人体在进食过多热量的情况下，剩余的热量无法被顺畅耗费，只会转化为脂肪的方式，存储于身体之中，铢积寸累，脂肪份额逐步升高，就会构成肥壮症，那么得了肥壮症怎么办？

得了肥壮症怎么办

操控饮食及添加膂力活动，轻度肥壮者，操控进食总量，选用低热卡、低脂肪饮食，防止摄入高糖类食物，使每日总热量低于耗费量，多作膂力劳动和体育锻炼，如能使体重每月减轻500到1000g而逐渐到达正常规范体重，不用用药物医治。

患者需要对肥壮症及其损害性有正确的知道，然后合作医治、采纳健康的生活方式、改动饮食和运动习气，自觉地长时间坚持是肥壮症医治首位及最重要的办法。

对严峻肥壮患者可使用药物减轻体重，然后持续保持。但临床上怎么更好地使用这类药物仍有待讨论，用药或许发生药物副作用及耐药性，因此挑选药物医治的习惯证有必要非常稳重。

肥壮症的损害有哪些

血脂反常，肥壮者，特别是腹型肥壮者比普通人更简单表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白反常升高，而高密度脂蛋白反而下降。

添加脑血管病变，肥壮者简单患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥壮者，大脑更简单出问题。

总而言之肥壮症关于人体的损害非常大，严峻时乃至会对心脏健康形成不良影响，添加人体心脏的负荷，得了肥壮症怎么办？首先从饮食着手，防止食用过分油腻、生冷的食物，避免影响血液循环，平常能够多喝一些温水，活跃进行体育锻炼这些办法能够轻松又有用防治肥壮症。