春天是一个生机盎然的时节，万物成长蒸蒸日上。在这个时节而人体也是需求弥补许多养分物质，春天风多枯燥，多吃些生果弥补维生素和水分是个很好的挑选，当然吃也要考究科学，那么生果正确的吃法是什么？春天产什么绿色生果呢？下面听小编来给你一一道来。

春天产什么绿色生果

1、枇杷：心爱的小果子，滋味甜中带酸，一走进生果超市，香气浓郁的枇杷一会儿能把人吸引住。每天吃上四五颗，能有必定的润肺养肺、止咳化痰的作用。

2、桑葚：四月份开端，桑葚连续上市。熟透的桑葚十分甜美，而作为花青素含量最丰厚的食物之一，桑葚的养分价值百科也极高。能促进大肠活动，便秘者食用后会很管用。

3、草莓：草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是生果里的“归纳冠军”了。

4、柠檬：柠檬由于滋味较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白润泽皮肤。

生果正确的吃法

早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！把生果当早餐吃，或是午饭、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃生果能到达最大的效益。

由于生果的养分大多是水溶性的，且简单被吸收，所以吃下去的生果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃生果，由于胃里边尚有其他食物等候消化，生果只好排在后边等，不只达不到养份易被吸收的作用，还简单形成消化功用的紊乱。

餐前吃生果还有别的一个优点，由于相同份量的生果比起其他食物热量较低，所以饭前吃生果能让胃部有饱足感，这样相对就会削减其他食物的热量吸取，对於想要减肥的人很有协助。

要注意的是：有些生果不宜空腹吃，像是西红柿、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，由于某些特别成分，可能会形成肠胃的不舒服。

经过上面的介绍你必定了解了春天产什么绿色生果了，那么就行动起来，下班回家后吃过晚饭，然后走出家门去收购吧。既漫步了也买了生果，一箭双雕。春天的时节必定要准备好每天的生果方案，来为自己的身体弥补有必要的维生素和养分。