原标题：女人过了40岁，3种食物不能省，润泽肌肤，淡斑美白，早吃早获益

菠萝

菠萝营养价值百科很高，它本身含有很多的水分和VC，并且闻起来的滋味也是特别诱人。菠萝尽管好吃，可是吃的时分舌头和嘴巴会十分的不舒服，这是因为它含有的菠萝蛋白酶起得效果，它是一种能够损坏肉纤维的一种物质，所以吃菠萝的女生必定要用盐水泡一泡。

红菜根红菜根。在乡村这种菜很常见，看起来十分的一般，可是他的效果十分的大，尤其是对女人，它被称为“补血能手”含有很多的铁元素，能够补血益气，防备贫血。

山楂山楂能够调理人体的心血管体系，因为山楂中含有一种山楂黄酮物质，它能够改进人体的缺血效果，从而对人体的心肌缺血效果起到了很好的维护效果。山楂中含很多的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，人体摄入这样的酸性物质会使胃液排泄较多，在耗费体内剩余的脂肪的情况下，还能有用促进人体的推陈出新，到达清热排毒、美容减肥、维护皮肤的成效。

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