原标题：超市很常见的3种食物，下降血压、瘦身瘦身，好处多多！

超市很常见的3种食物，下降血压、瘦身瘦身，好处多多！

桑葚

吃桑葚不仅能起到补血的作用，还能够更好的起到美容养颜，滋阴补肾的作用。桑葚中还含有许多的微量元素，比方钾元素，锌元素，硒元素等，弥补这些养分元素今后，能够让体质得到有用的增强。并且吃桑葚还有助于下降血压，整理胆固醇，瘦身瘦身等。木瓜

适量的吃木瓜能够更好的起到瘦身的作用。 木瓜的热量很低，并且其间含有的部分成分还有利于瘦身，木瓜是维生素A元含量很高的一种生果，还富含维生素C和可溶性的钙；木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。番石榴

番石榴就像苹果和梨等生果相同，它的皮是不必削的，直接清洗洁净之后就能够食用，并且它的皮含有一些碳水化合物，纤维素，还有一些果酸等养分成分，并且归于无毒食物，有十分高的医疗价值百科，可是一些比较爱洁净的人，可能会忧虑它的皮上有一些农药残留物，并且它削掉，这样也能的，可是总的来说，它的皮是能够吃的，并且十分的具有养分。

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