女人来月经期间，常会呈现身体的各种不适。而且这个时期身体的抵抗力也较弱。较为常见的呈现不适的身体部位，便是腿部的酸胀酸痛和特别乏力的感觉。致使工作和学习都会因此而受必定的影响。那么，女人朋友来月经腿酸怎么办好呢？

来月经腿酸怎么办

这种症状多数是因为来月经时因为经血的丢掉，钙离子丢掉也相对增多，简单有腰痛和腿酸的现象。可以恰当弥补钙质。吃养分丰厚简单消化食物，多喝排骨汤、猪脚汤、鸡汤等含钙丰厚食物。

另一方面与宫寒、痛经有关，身体气血亏虚，肾虚、等症状也会形成腿部酸痛的现象，可以在月经洁净后进行中医药的汤剂或者是中成药服用，进行身体调度。服用中药调度可以到达标本兼治的效果。

女人月经期必需求分外留意些什么

1、月经期间要防止过度劳累，作息时间要规则，防止因此而引起内分泌失调现象。

2、留意要保暖，而且防止生冷食物。即便是夏日也要留意，最好仍是不要用凉水洗漱，可以运用温水进行较好。

3、饮食上要添加养分，月经期间的身体机能较为衰弱，即便的弥补养分添加身体抵抗力。

4、防止性生活。这个时期过夫妻生活的话，有必定的概率会给女人身体形成损伤，添加生殖部位感染的危险。

女人的月经期，是处在生育阶段的女人，每个月都要阅历的几天身体不适的日子，腿酸腰疼等现象多有发作。如果是女人朋友在经期呈现这种腿部酸胀的现象后，除了经期的需求留意的几点以外，还需求留意经期后的身体调度，只要调度好了身体，在下次来潮时分才会有症状的改动和减轻。