维生素其实也是有必定的副作用，比方吸收太多或许形成多种不良体现。假如往常缺少这些养分，我们要及时进行弥补，但假如摄入太多，或许要了解康复的办法，防止对身体形成搅扰。那维生素b12的副作用有哪些？

1、过敏症状。有些人的皮肤比较灵敏，摄入太多维生素b12，也或许会引起皮肤过敏的症状，还会呈现皮疹、瘙痒等等。所以我们要慎重对待，假如有任何反常的反响，要中止吸收维生素b12。一起也要确保各养分的弥补，保证杰出的饮食均衡。

2、引起腹泻反响。有些人呈现了维生素的吸收反常体现，会带来许多负面的搅扰，包含腹泻等等。所以我们要懂得去了解正确的调整办法，不能够过度吸收，假如常常摄入太多，仍是会有副作用的。

3、导致叶酸缺失状况。有些维生素或许会影响人体的吸收，比方摄入太多维生素b12，易导致叶酸缺少等体现。我们应挑选杰出的调整办法，有满足的养分摄入，可是也要保证杰出的饮食结构，防止对身体形成过度的担负，而引起各种发育反常体现。