许多人都只知道平常要弥补维生素，尽管维生素是很常见的词语了，但是我们对维生素的了解却并不是那么透彻，严格来说不知道维生素有哪些，也不知道维生素是干嘛用的，那么维生素各种作用及功用有哪些呢？

1.维生素A。要知道维生素仅仅一种代称，详细仍是有许多差异的，像维生素a便是很有必要的了，由于维生素a关于视力是有必定的作用的。常常对着电脑作业的人们，会感觉到眼睛很疲惫，就有必要弥补维生素a，这样才可以维护正常的视力。

2.维生素D。相同维生素d也是必不可少的，为什么这么说呢？由于不管是关于小宝宝仍是关于成年人来说，体内都得要摄入维生素d，由于维生素d就会影响到体内的钙质，而钙供给了人体骨头的成长，也是很重要的。

3.维生素E。维生素e的作用仍是比较广泛的，一般来说维生素e也是有美容的作用，基本上许多女人朋友们都会每天口服维生素e，就为了缓解色斑的发生，皮肤也会变得更光润，看起来会好许多，这便是服用维生素e带来的作用。

4.维生素B。维生素B跟皮肤有着亲近的联络，例如脂溢性皮炎首要是由于体内缺少B类的维生素，瘦肉和花生都是富含B类维生素，可以多吃瘦肉和花生，这样就能缓解脂溢性皮炎。

5.维生素C。恰当弥补维生素C，就可以增强反抗疾病的才能，即使是在流感盛行的时节里，也可以尽可能的避免自己伤风的。在吃维生素C的时分，本身的免疫力变得更强壮，可以打败流感病毒。