身体健康是许多人们所寻求的，咱们的日子离不开生果，由于吃生果起到的效果是很大的，特别是在供给维生素，纤维素这些方面。。吃一些生果能添加免疫力的。那么，吃什么生果添加免疫力呢？

吃杨桃。杨桃富含果酸，多吃果酸能够按捺黑色素的发生，能够防备脸上呈现黑斑。别的，杨桃里边的糖分，维生素，纤维素这些都是对人体生命活动所需的养分有很好的弥补效果。

吃猕猴桃。猕猴桃里边含有氨基酸和抗癌物质，这些都是能够维护人体的心血管，一起也能大大的提高咱们的身体反抗才能。再者，猕猴桃里边的有机酸也能缓解疲惫，康复膂力的。

吃柠檬。总所周知，柠檬是美容养颜的生果，有促进消化，美白护肤的效果，很受女孩子的喜爱。不过吃太多柠檬则会导致胃酸过多，这姿态关于自己的胃部也是有必定的腐蚀效果的，所以不要多吃。

其实人们免疫力差除了先天的原因，也有许多后天原因，例如人们操劳过度，忽视训练，熬夜加班，饮食不及时、不规则，心思所接受的压力大等，都会形成身体免疫力下降，所以要学会去放松自己，健康日子。