每个女人每个月都会被大阿姨“访问”。不少小仙女很怕她来，总是带来一堆费事；但更怕她不来，一旦没来就开端想：我是生病了、怀孕了，仍是闭经了呢……

特别正在备孕的女生，就连大阿姨每次来的天数不一样也会忧心如焚：他人的大阿姨都是一次来5天，为啥我3天就完毕了，我闺蜜的来7天还没走呢？

今日就来和咱们聊一聊月经周期的那些事儿。

女人正常的月经周期

到底是怎样的？

月经，是子宫内膜在雌激素的效果下周期性的增生、排泄、掉落而随同的阴道流血的现象，是由下丘脑-垂体-卵巢轴系统经过神经内排泄活动来完成的。

月经周期，便是指大阿姨从上个月来的第一天，到下一次来的第一天的天数。比方，你10月1号来阿姨，10月29号再来阿姨，你的月经周期便是28天。月经周期在21天~35天之间都是正常的。

每个女人的月经周期长短因人而异、不尽相同；并且即使是同一个女人，在其生长的不同时期，月经周期也是改动的。

我国女人第一次来阿姨（月经初潮）的均匀年纪大概是12岁左右。从此以后的37年里，大阿姨每个月都会来跟咱们见一次面。

临床调查发现，第一次来月经后约需5~7年的时刻[1]（大概是你17~19岁，正在为高考奋战的时分），才干构成生育期妇女典型的月经周期形式；而接近绝经期，因为卵泡排泄的雌激素下降，导致月经周期又表现为不规则。

也便是说，青春期少女和接近更年期的“中年少女”，月经不太规则都是正常的！

而月经期，是指每次大阿姨来陪你的天数，一般是2~8天。所以，大阿姨来3天或来7天都是在正常范围内的[2]，只需你的月经量和规则性正常，大可不必忧虑。

为啥咱们的大阿姨如此多变？

研讨发现，生理要素和环境要素都会影响女人月经周期的改动[3]。

1.生理要素

月经是子宫内膜在雌激素的效果下，发作增生、排泄和掉落而发生的现象。

假如你的子宫内膜越厚，掉落后修正所花的时刻就越长，月经期也更长；

相反，假如子宫内膜薄，则修正时刻短，月经时刻就短。

别的，女人的整个月经周期分为卵泡期和黄体期。

女人月经周期示意图

来历：站酷海洛（腾讯医典翻译）

卵泡期：包含月经期和增生期（也叫增殖期），这个时期卵泡在卵巢中老练为卵子；

黄体期：即卵泡期，在这个时期排卵后的空卵泡会变成黄体，然后逐步萎缩。

因为黄体期是固定的，大约11~14天，因而月经期的长短首要取决于卵泡的老练期，但卵泡老练所花费的时刻因人而异，多由遗传要素决议。

已然卵泡的发育“依然故我”，不受激素调理的操控，卵泡期就有了快慢之分，所以才让不同女人的月经周期有了长短之分。

2.环境要素

你的养分状况（如过度瘦身导致养分不良）、作业生活环境的改动、阅历严重伤口事情、心情激动等，都会对月经周期发生影响，从这一点来讲，女生确实是一种灵敏的生物。

各位仙女们一定要坚持活跃健康的心态、坚持正常的养分状况和体重、作息规则，好好珍惜自己的身体，这样才干够坚持月经周期的规则性，才干更好地晋级打怪，怀孕生娃。

月经周期短

并不代表卵子耗费快、提早绝经

尽管每个月经周期只排出一个卵子，可是每个卵泡期都像一场选秀竞赛，每次参与海选的卵泡有好几个，终究只需一个优势卵泡能“C位出道”、发育老练并排卵，剩余的卵泡只能自行退化。

女人的一生中，要排出大约400个卵子，而两边卵巢总共有30~60万个卵泡。是的，你没看错，为了储藏“选秀人才”，卵巢中存在着很多的始基卵泡，这些始基卵泡是卵子强壮的后备力量。

也便是说，你一辈子排出的卵子数目，仅仅是卵泡总数的千分之一罢了。而一些流言所说的“女人一生中只需400个卵子可以排”完全是混杂概念，这儿的400个，仅仅一个核算学上的均匀数目。

所以，女人的月经周期短，并不代表“卵子耗费得快”，更不会意味着会提早绝经。

别的，前面咱们讲过，月经周期的长短首要取决于卵泡老练需求的时刻。你月经周期短，仅仅阐明你的卵泡老练所需求的时刻比他人短。

人的总卵泡数是固定的，可利用的卵泡数却不尽相同。你的卵泡老练才能比他人强，一生中也就比他人多排出几十个卵泡，可是总卵泡数的储藏才能仍是很强壮的，不会因为多排了几十个卵泡就提早绝经。

更何况，并不是每次月经前都会随同着排卵。在咱们青春期刚来月经的头几年，因为卵巢功能不完善，会导致无排卵的月经；还有，一些绝经期的妇女，因为雌激素下降，也会发生偶然无排卵的月经。

别的，绝经年纪也是受遗传要素影响的。大部分女人在40~50岁之间绝经，你的母亲假如45岁绝经，那你有很大的可能性也会在这个年纪绝经，不会因为月经周期短而导致提早绝经。

除非是因为各种疾病导致的卵巢早衰，才是在40岁之前提早绝经。

与月经周期的长短比较，咱们更需求重视卵巢储藏卵泡的才能，也便是卵子的后备力量和卵巢早衰的症状。

说了这么多，各位仙女们应该理解了吧？只需你的月经周期（21~35天）、月经期（2~8天）在正常范围内，哪怕偶然不是固定天数，有一些起浮改动，不必过分忧虑。

多了解一些常识，咱们就不会对大阿姨来的天数这么“战战兢兢”了。正在备孕的女人，还可以终究靠月经期核算和记载排卵时刻，让怀孕更顺畅。

所以，好好善待你的“大阿姨”吧，她是咱们的朋友，不是敌人！

参考文献

[1] 牛志宏. 月经周期的生理调控[J]. 我国有用妇科与产科杂志, 2008, 12(24):937-940.

[2] 张军. 你认为的月经不调，其实是正常子宫出血. 生殖健康, 2018

[3] Jeffrey Gassen, Hannah K, Bradshaw, et al. Mating effort predicts human menstrual cycle frequency.[J]. Evolutionary psychology, 2018, 1-10

*本文配图除腾讯医典医学插画和特别标示外，皆来自站酷海洛。

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