原标题：冬天冰冷喝酒、红糖水能暖身吗？

进入冬天之后，寒潮一再来袭，许多当地的气温都降到几度乃至零下。而到了这样一个时间段，咱们都会想尽一切办法去取暖。除了增加衣物和拿出取暖设备之外，许多人都会揣摩着吃点东西来取暖。

一般来说，许多男性朋友会想到喝酒，下班后一群朋友聚在一同，喝点小酒全身都暖洋洋的。而女人朋友们往往会想到红糖姜水，用热水冲泡，喝进肚子里十分温暖。

但爆破养分讲堂的养分师要提示一下咱们，酒和红糖姜水，底子就不能起到暖身的作用：

先说说喝酒暖身，这种做法十分常见，好像都变成了一种知识。并且许多人也都亲自体会过，一口酒下肚，的确会感受到一股热乎劲。

但是咱们有没有留意过，这种暖身的作用有多久？过了一会之后，身体仍是温暖的吗？实际上，酒后的热乎劲十分时间短，没过多久就会感觉到更冷。

这是由于当咱们摄入酒精之后，血管会扩张，血液循环会加快，这样就会让体内的热量更快更多地经过皮肤散发到体表，其时就会感觉到很温暖。但体内的热量现已被耗费掉了，所以说，喝酒不只不能真实起到暖身的作用，过后反而简单让你感觉到更冷。

至于红糖姜水，不管是姜和红糖，都不含什么特别的能让人体发热的成分，并且自身的热量也不高。因而，把它们两者一同煮，也起不到什么暖身的作用。

当然啦，热水的暖身作用是比较不错的。也正是这个原因，不少人喝了红糖姜水也会感觉到很温暖，但其实跟红糖和姜没有一点联系。

那么问题来了，究竟吃什么食物能够暖身呢？这儿爆破养分讲堂的养分师给咱们引荐两种：

其一，是富含蛋白质的食物。很多的研讨发现，当人体摄入蛋白质之后，能让身体温暖起来。所以在日常日子中，爱健身的人往往会直接食用蛋白粉来暖身，作用适当的好。

其二，是乳制品。关于自身也缺钙的人来说，乳制品是御寒的绝佳挑选。试验证明，吃一些富含钙含量高的乳制品，能起到适当的好的暖身作用。不过要提示一下咱们，冰冷的时节不要食用过凉的乳制品，比如说牛奶，最好能热一下再喝。

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