犯困，是人们常常会呈现的现象。不论是因为身心疲乏，仍是其他原因，犯困都会给正常的日子和作业带来影响。所以在坚持正常歇息的状态下，最好仍是不要呈现透支膂力和精力，让身体在透支中耗费损害。那么，犯困怎么办呢？

1、喝茶

许多时分，人们经常在夏日的下午，或许冬天的黄昏有可能会呈现犯困。这样一个时间段身体通过一天的奔波，已经有了不同程度的劳累，假如一起处于一个不行放松的环境中，就会呈现犯困。这样的状况能够终究靠喝茶、咖啡来缓解，一起也是给弥补身体水分的一种方法。

2、吃生果

当呈现了犯困的现象，大部分是因为身体呈现耗费后的疲乏表现，假如便利的话，能够进食一些生果来弥补身体所需求的养分成分。所以，下午茶，其实是一种对身心有利的方法。生果的新鲜和养分，能够缓解犯困的身心状态。

犯困的时分，最好仍是不要过度的坚持，不然对身心的过度耗费，是损害身体的一种开端。能够随身携带一些小零食，或许茶饮，来不同方法的弥补身体的所需养分，调理自己的作业和歇息节奏。