饮食不妥，会让身体走下坡路，为什么说呢。各种不同的食物，养分成分不同，能给人体弥补养分，可是有些人会有消化不良的问题。肠胃欠好，并且也便秘，胃不消化还便秘怎么办？应该找到正确的解决办法。

1、肠胃欠好加上便秘，真的是让人头痛的问题了，会有可能会呈现肠胃活动变差的状况。所以要多锻炼身体，这样做才能够促进肠胃加速活动，关于消化不良便秘有改进的作用。可是绝对不能以任何借口，延迟问题，不利于身体健康，并且也会形成愈加严峻的肠胃问题。

2、当你肠胃欠好的时分，饮食主张清淡，假如你平常吃的比较油腻，并且口味比较重的话，必定要改进一下了。以清淡为主，粗纤维的食物恰当摄入，渐渐的调度，改进消化欠好便秘的问题仍是很有优点的，必定不要敷衍完事。

3、便秘消化欠好的时分，按摩是很不错的挑选，按摩腹部，促进肠胃活动。协助消除肠胃胀气，大便堆积的问题。也能够再一次进行挑选中医的办法，一些穴道能够到达疏通肠胃的作用。比方说经常用的大肠俞穴腹，能够针灸，作用不错。